Bol u rukama i ramenima: što kaže simptom

Bolovi u rukama tijekom promjene vremena, ukočenost prstiju, oštra bol u laktu ili zglobu, osjećaj težine i ukočenosti u mišićima ramena i vrata simptomi su koji potiču uzbuđenje. Neki su rezultat određenog načina života, sjedilačkog rada i jednoličnog opterećenja na rukama. Drugi nastaju zbog kroničnih bolesti zglobova, koje najčešće pogađaju prste. I drugi se pojavljuju s godinama zbog slabljenja mišića i fiziološkog trošenja zglobova. A najopasnije mogu biti znakovi ozbiljne bolesti..

Uzroci boli i njezine manifestacije

Bol je fiziološki odgovor na oštećenja i prateću upalu tkiva ruku i ramena: od kostiju do perifernih živaca. Bol je u ovom slučaju raznolika i ovisi o mnogim čimbenicima: uzrocima patologije, pratećim bolestima, dobi pacijenta i drugima. Neugodne senzacije mogu biti lokalne, na primjer, osjete se u ramenskom zglobu ili ruci, a mogu pokriti cijeli rameni pojas.

Jedno od najopasnijih stanja koje može uzrokovati bol u ruci je infarkt miokarda. Kod njega nelagoda počinje u prsima i širi se na lijevu ruku. Slično stanje može se dogoditi s napadom angine pektoris.

Bursitis ili upala zglobne vrećice ramena, lakta ili zgloba nastaje kao posljedica prekomjernog opterećenja zgloba. Najčešće se to događa ili tijekom sporta ili je profesionalna patologija. Oštra bol u ramenu ili laktu prati oteklina i crvenilo uzrokovano upalnim procesom.

Upala zglobova u artritisu karakterizira lokalni porast temperature, oticanje. Bol s ovom patologijom ne umire ni u mirovanju i može se pojačati noću 1. Suprotno artrozi, neugodne senzacije pojačavaju se tijekom vježbanja i mogu se smiriti ako zauzmete udoban položaj.

Snažna bol u ramenima karakteristična je za periartritis ramenog zgloba. Desnoputi ljudi najčešće pate od desne ruke, jer na nju pada veliki teret. Ovu bolest karakterizira upala vanjskih tkiva zgloba - ligamenti, mišići, površine hrskavice kostiju. U pravilu se upala razvija zbog profesionalnog opterećenja na rukama ili jednokratne fizičke aktivnosti povezane s podizanjem i spuštanjem ruku, na primjer, tijekom sezonskog rada u ljetnim vikendicama.

Liječenje bolova u rukama i ramenima

Budući da bol u rukama i ramenima može biti simptom razvoja ozbiljne patologije, za bilo koju od njegovih manifestacija potrebno je konzultirati se s liječnikom.

Možete ublažiti bol kod kuće, pogotovo ako je uzrokovana manjim ozljedama, poput modrica ili uganuća, korištenjem hladnih obloga i kompresijskih preliva.

Za ublažavanje bolova kod artroze, poliartritisa i drugih bolesti mogu se koristiti lokalni nesteroidni protuupalni lijekovi, poput Aertal® kreme na bazi aceclofenaka.

Aertal® krema koristi se za liječenje lokalne boli zbog traumatičnih ozljeda i upalnih bolesti mišićno-koštanog sustava, uključujući sportske ozljede i periartritis 2. Inhibira razvoj edema i eritema, bez obzira na etiologiju upale. Kremu treba nanositi na zahvaćeno područje laganim pokretima tri puta dnevno..

1 Bolesti zglobova. Priručnik za liječnike / Ed. U I. Mazurova. - St. Petersburg: SpetsLit., 2008. Ss. 111-154.

2 AERTAL® (AIRTAL®) upute za uporabu.

Zašto boluje lijeva ruka i kojem liječniku treba kontaktirati?

Bol u lijevoj ruci može biti uzrokovana upalom mišića, degenerativnim promjenama u zglobovima, biti neurogene prirode ili biti vrlo opasan kardiološki simptom. U potonjem slučaju, bol ukazuje na prošli infarkt miokarda, bit će potrebna hitna reanimacija.

Svaki uzrok ima svoju lokalizaciju, trajanje, intenzitet i prirodu boli. Dopušteno je utvrditi neke razloge kod kuće i započeti liječenje pravodobno prije posjete liječniku. Mišićne ili neurološke manifestacije mogu se potpuno ukloniti, ali degenerativne promjene u zglobovima obično prelaze u remisiju i mogu se ponovno poremetiti nakon nekog vremena, u tom slučaju je važna prevencija.

Bol je znak upale, signalizira problem u tijelu. Ovisno o lokaciji i prirodi, možete sami započeti pred tretman, ubrzavajući proces ozdravljenja.

Umor ili tupi porast boli omogućuje neovisno liječenje, ali ne traje dulje od dva dana ili je intenzivne prirode, potrebna je hitna medicinska pomoć.

Unutar kralježnice je leđna moždina. U svakom intervertebralnom prostoru nalazi se par grana leđne moždine koji se šalju na inervaciju određenog dijela tijela. Kao rezultat degenerativnog i degenerativnog uništavanja hrskavične baze diska dolazi do sužavanja lumena kanala. Snop živaca koji prolazi kroz njih može se obuzdati, što rezultira senzacijom boli duž živčanih završetaka. Bol je lokalizirana od kralježaka cervikalne regije do vrhova prstiju.

Promjene intervertebralnih diskova razlikuju se u ozbiljnosti, kao rezultat, bolest koja dovodi do bola u ruci također je različita.

Stupnjevi oštećenja diska:

  • Osteohondroza - početna lezija hrskavice.
  • Izrasline - izbočenje hrskavice do 3-4 mm.
  • Disk hernija - nepovratno oštećenje hrskavice, moguće s narušavanjem integriteta intervertebralnog diska.

U prva dva slučaja bol je stalne, bolan prirode, s povremenim pogoršanjima. Lako se liječi, ispravlja se terapijskim vježbama i drugim preventivnim mjerama. Uz herniranje diska, za liječenje je potrebno više vremena, često prođe nekoliko mjeseci. Nakon glavnog tijeka terapije, pacijenti se šalju na spa ili rehabilitacijski tretman. Bol je izražena oštra, često se povlači tek nakon operacije.

Intenzitet boli je promjenjiv. U početnim fazama razvoja osteokondroze, prsti odumiru, osoba uopće ne obraća pažnju na to, iako je vrijeme da poduzme mjere. Prvi pozivi o početku degenerativnih promjena na hrskavici nisu čak ni bol, već osjećaj nelagode i „uvijanja“ u ramenu i podlaktici. Oštra, lupkajuća bol, sa ili bez ograničenog pokreta, zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Ako govorimo o osteohondrozi ili herniji diska, onda je to kršenje živaca. Potrebna je kvalificirana pomoć.

Upala tetive (tendonitis) ili njezina povezanost s kostiju (stiloiditis) prati bol, stalna bol, osjećaj slabosti u ruci ili čak ograničenje pokreta u podlaktici. Lokalno se osjeća bol u izbočenju tetive, koža je natečena i crvenila.

S tendonitisom, bol se pojačava uglavnom fizičkim naporom. Neugodne senzacije duž tetive određuju se fleksije i ekstenzije u zglobu zgloba, lakta. Liječenje zahtijeva integrirani pristup.

Upala zgloba falange prsta ili ramena akutni je proces, popraćen jakom i intenzivnom boli, oštro pogoršan čak i manjim pokretima. Akutni artritis uključuje lokalno oticanje kože preko zgloba, oticanje i ograničenje pokretljivosti. Artritis možete zbuniti bursitisom. U prvom slučaju zahvaćen je sam zglob, u drugom zglobna vreća. Obično se bursitis pojavljuje protiv artritisa. Izolirani bursitis izuzetno je rijetka pojava..

Poraz istog područja s upalnim procesom ima sličnu kliničku sliku, pa se često uzima kao jedna bolest. Medicinska taktika upravljanja takvim pacijentima nešto je drugačija, ali u prehospitalnoj fazi liječenja lijekovima načela su opća.

Djelomično i oštećenje zgloba, ali ne-upalne prirode. Degenerativno-distrofične promjene u tkivu hrskavice neminovno dovode do uništenja zgloba. Bolest je sistemske prirode, odnosno, ako jedan zglob u početku boli, tada se bol naknadno širi. Artroza može zahvatiti male ili velike zglobove, što rezultira bolnom lijevom rukom u projekciji lakta ili ramenog zgloba ili u zglobu.

Intenzitet boli može biti različit. Stalni bolovi i pucanja u projekciji pogođenog zgloba s leđima u leđima uz mišiće i tetive smetaju samo u razdoblju pogoršanja ili u kasnim fazama bolesti. Nikada se ne izliječi u potpunosti, pravilnom složenom terapijom može se postići samo stabilna remisija. Osteoartroza je sezonska, obično jesen i proljeće. Bol se može pojačati nakon intenzivnog fizičkog napora..

Razlike u artrozi svih ostalih bolesti su krepitacija (škripanje, škripanje) u zahvaćenom zglobu tijekom pokreta, ukočenost ujutro ili nakon dugog boravka u jednom položaju. Pacijenti kod kojih takva bolest traje duži niz godina imaju svoje metode i principe liječenja koji pomažu da se izbjegne još jedno pogoršanje. Osteoartroza treba stalnu pažnju pacijenta, liječenje i prevencija provode se čak i tijekom remisije.

Tunelski sindrom nastaje kao posljedica dugotrajne uporabe računalnog miša ili bilo kojeg drugog rada s teretom na ruci ili ruci. Nakon rada nastaje lomna bol duž živaca, koja se stegne. Obično nestaje nakon nekog vremena ili nakon gimnastike i opuštajuće masaže..

Poremećaji inervacije na zglobu zadavat će bol u stalnoj prirodi u ruci. Slabost i umor mišića, čak i uz lagani fizički napor na ruci - znak su ove lokalizacije. Na razini lakatnog zgloba zatiču se ulnarni, radijalni i medijalni živci. U ovom slučaju bol ima difuzni karakter, osjeća se slabost mišića, ali nisu isključeni lumbago i osjetljivost mekih tkiva duž živca..

U situaciji kada lijeva ruka boli od ramena do ruke, možemo pretpostaviti sindrom mišića prednjeg skale. U proces je uključena i vratna kralježnica, na razini 6-7 vratnih kralježaka. Ukočenost tijekom pokreta, oštra bol i grč u mišićima kroz ruku, slabost mišića i hladna ruka govore o ovom sindromu.

Bol prolazi duž svih živčanih korijena koji izlaze iz intervertebralnih diskova 6. i 7. kralježaka, pa se sindrom boli širi po cijeloj ruci, od vrhova prstiju do vrata, uključujući u savijanju lakta iznutra.

U slučaju pojave modrice, prijeloma, opekotina ili bilo kojeg drugog oštećenja, morate hitno konzultirati traumatologa ili kirurga. U nekim slučajevima bol u lijevoj ruci se ne izražava već prvog dana, što ima sve veći karakter jer se manifestiraju posttraumatske komplikacije: edemi, upale itd. Važno je isključiti pleksitis - oštećenje brahijalnog pleksusa, jer u protivnom posljedice mogu biti vrlo ozbiljne, do gubitka osjetljivosti ili motorička funkcija u cijeloj ruci. Ozljeda na razini lakta dovodi do gubitka osjeta ili motoričke sposobnosti prema ruci.

Posebno stanje koje uzrokuje oticanje, nelagodu i bolove u lijevoj ruci je trudnoća. Stanje je fiziološko, stoga ne zahtijeva nikakvo liječenje i dodatno liječenje od strane liječnika. Situaciju će olakšati gimnastika, a predstojeće rođenje potpuno će je riješiti bez posljedica.

Bol zbog problema sa srcem razlikuje se na mjestu lokalizacije, dolazi iz grudnog koša i puca u ruku i u donji dio trbuha, donju čeljust. Srčani udar prati znojenje, kratkoća daha, vrtoglavica i jaka slabost. Obično se stanje javlja oštro, bol je munjevita.

Obično sve započinje posjetom terapeuta. Čak i ako se sam ne može nositi s bolešću, preliminarnim pregledom bit će upućen specijalistu.

Kardiolog ne liječi bol u lijevoj ruci, ali pomoći će isključiti anginu pektoris ili prijeteći infarkt miokarda. Oni su puno ozbiljniji od problema sa zglobovima i mekim tkivima lijeve ruke..

Nakon primitka ozljeda i opekotina, hitno se obratite hitnoj službi. Nevrijedne ozljede mogu također biti zabrinjavajuće, na primjer, s pogrešnim spajanjem frakture.

Neurolog - ovaj specijalist liječi sve lezije leđne moždine i živčanih završetaka na bilo kojoj razini. U slučaju dugotrajnih uznemirujućih bolova, njegova konzultacija u svakom je slučaju potrebna..

Kirurg, čak i na razini klinike, može pružiti pomoć: otvoriti apsces, učiniti injekciju u zglobnu šupljinu ili pomoći u liječenju upaljene tetive.

Prije posjeta liječniku možete provesti niz neovisnih dijagnostičkih postupaka koji će vam pomoći u utvrđivanju simptoma bolesti. Utvrđeni razlog pomoći će vam otkriti koliko je hitno potrebno kontaktirati stručnjaka. Bol povezana sa srcem ili traumom zahtijeva hitan pregled, ali u slučaju kronične boli u zglobovima, možete se planirati prijaviti stručnjaku.

  1. 1. Pokreti vrata trebaju biti u potpunoj amplitudi. Ako se bol pojačava ili se povlači nelagoda u ruci prilikom savijanja glave ili okretanja u gornjem dijelu leđa, tada je problem u kralježnici: osteohondroza, spondiloza, hernija diska, štipanje grane živčanih završetaka itd. Najčešći uzrok boli u lijevoj ruci.
  2. 2. Bol koja se pojačava pokretima u ramenom pojasu ukazuje na artrozu brahija, artritis, neuritis ili oštećenje na nivou brahijalnog pleksusa. Bolest nije potpuno izliječena, prelazi u remisiju. Pri prvim egzacerbacijama pacijenti često uzimaju takvu bol zbog srčanog udara, budući da su lokalizacija i karakteristični oštri lumbago duž cijele ruke, pa sve do ruke, slični.
  3. 3. Svako kršenje osjetljivosti ili pokretljivosti ukazuje na prisutnost neuritisa. Razina oštećenja živčanog snopa pokazat će simptome. Manifestacija boli povećava se posebno noću ili navečer.
  4. 4. Provjera krvnog tlaka pomoću mjerača krvnog tlaka i mjerenja otkucaja srca pokazat će postoje li nepravilnosti na razini krvnih žila. Razbijanje i pritiskanje bolova u ruci, posebno u ramenu i podlaktici, može biti rezultat aterosklerotskih lezija arterija. Skupina rizika: iskusni pušači, ljudi s prekomjernom težinom i visokim kolesterolom.
  5. 5. Potrebno je pomicati se prije nekoliko dana i dobro razmisliti je li bilo ozljeda, hipotermije, propuha i drugih suptilnih čimbenika koji mogu uzrokovati bol u lijevoj ruci.

U medicinskoj ustanovi liječnik će predložiti dovršavanje dodatnih metoda istraživanja. Ukupni klinički minimum za krv pokazat će prisutnost upale ili poremećaja kardiovaskularnog sustava. Dodatne instrumentalne dijagnostičke metode su ultrazvuk mekih tkiva ruke, rendgenske zrake zglobova, kostiju i krvnih žila i MRI. Svaka od ovih metoda ne isključuje drugu, one su dobre u određenim manifestacijama. Liječnik postavlja psihosomatiku bolesti u vrijeme pregleda pacijenta. Liječnik će propisati najinformativniju metodu za svaku specifičnu situaciju..

Terapija svake pojedine bolesti usmjerena je na uklanjanje uzroka. Čak i liječenje iste bolesti često ima različite medicinske taktike. Samo-lijek je izuzetno opasan. Neki oblici oštećenja mogu se liječiti samo u bolnici. Svaki bi pacijent trebao razumjeti da rana dijagnoza značajno ubrzava proces ozdravljenja i čini ga uspješnijim..

Bol u desnoj ili lijevoj ruci: glavni uzroci i rješenja

Često uzrok nije oštećenje ruke. Simptom može biti posljedica bolesti kralježnice ili neurovaskularnog sindroma u vratu..

Bol u ruci je neugodna stvar, uzrokuje mnogo neugodnosti, pogotovo ako ruka "radi", koja je stvorena za pisanje i obavljanje većine svakodnevnih radnji. Za to postoji prilično puno razloga, da biste postavili točnu dijagnozu, potrebno je konzultirati se s liječnikom.

Etiologija [razlozi]

Osteohondroza vratne kralježnice

U prisutnosti osteohondroze često boli organi koji nisu povezani sa kralježnicom. Ako vas boli ruka zbog prisutnosti bolesti u vratnoj kralježnici, bol se lako može zbuniti s simptomom artroze, a može se liječiti dugo i bez uspjeha. Također, patologija "sindroma tunela" pacijentu se često pogrešno dijagnosticira, a liječenje opet ne donosi rezultate.

Bol u nadlaktici zbog osteohondroze popraćena je simptomima kao što su drhtanje udova, bolni prsti, peckanje. Bol daje u lijevoj ruci ili je boli u desnoj ruci, međutim, razlog nije u ozljedi zglobova ili tetiva, već u kralježnici.

Intervertebralna hernija

Ova patologija iznenađuje u tome što je, prvo, jedna od najčešćih s bolovima u ruci, a drugo, ona se jednako rijetko ispravno dijagnosticira..

Hernija se pojavljuje zbog činjenice da se intervertebralni diskovi postupno istroše zbog stalnog trenja jedni o druge. Kao rezultat toga, pulpna jezgra diska se istiskuje. Zbog degenerativnih procesa u intervertebralnim diskovima pojavljuju se osteofiti ili stenoza kralježničnih kanala, što uzrokuje komprimiranje ili zatezanje susjednih korijena živaca ili same leđne moždine, a pojavljuje se i bol. Slabost određenih mišića ruku ovisi o tome koji je korijen ukočen. Ako je, primjerice, pogođen C5, tada će boljeti u ramenu, a slabost se opaža u deltoidnom mišiću. Ako je oštećenje u korijenu C6 živca, tada će boljeti biceps, kao i mišići koji produžuju zglobove. Ali poraz korijena C7 oslabit će mišiće tricepsa i one mišićne skupine koje pomažu produžiti prste.

Upala tetiva i lakatnog zgloba

Tetive su toliko blizu površine kože da ih je lako naštetiti. Upale su i kao posljedica zaraznih bolesti, i kao posljedica ozljeda i prekomjernog opterećenja.

Artritis

Dovodi do infekcije koje utječu na zglob i uzrokuju upalu u njemu. Ova je bolest izuzetno česta. Artritis je i akutni i kronični. Ako je prvi karakteriziran jakom boli, oticanjem, crvenilom i lokalnim porastom temperature, onda se drugi periodično osjeća s bolovima.

osteoartroza

Nošenje zglobnih hrskavica uzrokuje osteoartritis. Stariji ljudi su joj više skloni. Bol se očituje pritiskom na zglobove ruku. Tjelesna aktivnost također uzrokuje akutnu bol, teško je pomicati prste i ruke.

Burzitis

Upalni proces u periartikularnoj vrećici koji nastaje kao rezultat pojedinačnog prekomjernog ili stalnog ponavljajućeg opterećenja naziva se bursitis. Najčešće se razvija u ramenskom zglobu, ali bursitis lakta, koljena (koji se naziva "djevojačko koljeno"), bedara, gležnja i zgloba nije neuobičajeno.

Simptomi koji prate bursitis su: oticanje područja oko zgloba, groznica u njemu, kao i bol u ruci od ramena do ruke. Koža postaje crvena, pomicanje pogođenog udova je teško, gotovo nemoguće.

Styloiditis

Upalni proces na mjestu gdje su spojeni tetiva i kosti (radijalni ili ulnarni) naziva se stiloiditis. Razvoj je popraćen degenerativnim degenerativnim promjenama tetiva.

Ima dva oblika: zglob i lakat. Češća je prva, koja proizlazi iz obilja rada na računalu.

tendinitis

Upalni proces u tetivi, koji je nastao kao rezultat jakog opterećenja na njemu, naziva se tendonitis. Nastala mikrotrauma tetiva doprinosi brzom razvoju bolesti. Tendonitis karakterizira postupni razvoj, u početku je bol u gornjem dijelu ruke podnošljiva, kratkotrajna, ali s pogoršanjem situacije postaje intenzivna i ima paroksizmalnu prirodu. Teško je obavljati čak i rutinske dnevne aktivnosti u ovom razdoblju. Prati je crvenilo kože i lokalni porast temperature, kao i oticanje..

Tendonitis može biti akutni ili kronični..

epicondylitis

"Teniski lakat" ili bočni tendonitis, suprotno imenu, utječe ne samo na sportaše. Bilo koja osoba podložna je epikondilitisu (i to je ime ove vrste tendonitisa). Svaki oštar, "kreten" pokret ruke može poslužiti kao razlog za pucanje tetive u laktu (a ovo je epikondilitis).

U riziku od ove bolesti su predstavnici bilo koje struke povezane s redovitim ponavljanjem iste vrste pokreta ruku. Na primjer, mornari, slikari, maser i, naravno, teniseri su "kandidati" za postavljanje ove dijagnoze.

Epikondilitis je bočni (a zatim bol prolazi izvan lakta) i medialni (bol je koncentriran na njegovoj unutarnjoj površini). Bol je podnošljiva, uglavnom se otkriva klikom na određene točke. Međutim, u slučaju kada je ruka pod fizičkim naporom (pa čak i vreća hrane može postati opterećenje), bol se pojačava i postaje teško podnijeti.

Tunelski sindrom

Ova je patologija posljednjih godina vrlo česta jer sve više i više ljudi radi za računalom duže vrijeme. Nastaje zbog kompresije perifernog živca koji se nalazi u kanalu iz mišića, tetiva i kostiju. Tunelski sindrom zahvaća i zglob i zglob lakta, a ukupno ih ima oko tri desetine.

Prednji skali sindroma (SLM)

SLM je dio skupine neurovaskularnih kompresijskih sindroma. Naziva se i Nuffziger sindromom. Ovu patologiju karakterizira bol u vratu s povratkom na lakatni rub ruke. Uz pratnju edema na jednoj strani vrata, bol s pritiskom, prednji vratni mišić je zadebljan.

hondrokalcinoze

S ovom patologijom dolazi do taloženja kalcijevih soli u zglobnoj šupljini. Zašto se pojavljuje hondrokalcinoza i što doprinosi njenom razvoju, znanost još nije utvrđena. U svojim kliničkim manifestacijama sličan je gihtu, zbog čega su ga nazvali "pseudogout". Javlja se paroksizmalno, jaki bolovi karakteristični su za vrijeme napadaja, pokretljivost zglobova je ograničena.

Hondrokalcinoza može biti ili sama bolest (iz nepoznatog razloga) (idiopatski oblik), ili se može razviti na pozadini druge bolesti (sekundarne). Uz to, može biti nasljedna bolest..

liječnici

Ako zglobovi ruku boli ili vas ruka samo boli bez ikakvog razloga, trebali biste se obratiti poliklinici i registru da ukratko objasne suštinu svoje žalbe. Medicinski radnik odlučit će poslati na početni pregled liječniku koji će započeti liječenje ili preusmjeriti specijalizaciju drugom liječniku.

Ako nema želje za redom u registru, možete zakazati sastanak kod traumatologa ili kirurga (po mogućnosti ortopeda).

Dijagnostika

Za točnu dijagnozu, osim površnog pregleda ruku, potreban je i niz studija. Dakle, rendgen će pomoći eliminirati prisutnost ozljeda i prijeloma, računalnom i magnetskom rezonancom ispituje stanje krvnih žila, zglobova i tetiva, a neurološki pregled usmjeren je na proučavanje stanja udova u smislu degenerativnih neuroloških procesa.

Osim toga, pacijentu se daje elektrokardiogram kako bi se isključila prisutnost srčanih bolesti.

liječenje

Bolesti ruku mogu zahtijevati i konzervativno i kirurško liječenje. Sve ovisi o dijagnozi postavljenoj pacijentu, kao i o obliku u kojem se bolest javlja..

liječenje

Neprihvatljivo je samo-primjena i nekontrolirani lijek, samo liječnik navodi naziv i broj lijekova.

U liječenju upalnih procesa u tetivama, antibiotici se propisuju i protiv lijekova protiv bolova (osobito s bursitisom) kako se infekcija ne bi proširila po cijelom udu.

Narodni lijekovi

Ako je bol u ruci jaka, a liječnik može uzeti samo nakon nekoliko sati ili sljedeći dan, možete se obratiti narodnim lijekovima.

  • Kupke esencijalnih ulja. Toplo maslinovo ulje s dodatkom eteričnog ulja geranije ima zagrijavajući učinak, istovremeno omekšavajući suhu kožu ruku. Dobro rješenje je dodavanje ulja sjemenki mrkve ili bijelog jasmina. Korisna je za zglobove, kao i za nokte i kutikule..
  • Protuupalna infuzija. Infuzije kalanchoe ili pupoljci breze dobri su za upalu. Oba spoja inzistiraju na votki. Također možete pripremiti mješavinu zlatnog brka s vazelinom ili bilo kojom masnom kremom i utrljati u bolna mjesta.
  • Limuno sušeno voće i orasi. Vitaminska mješavina ovih sastojaka s dodatkom meda uzima se interno i služi kao izvrsno sredstvo za jačanje imunološkog sustava. Osim toga, limun se može naribati korom, pomiješati s kuhanim češnjakom na isti način, infuzirati i nanijeti na bolna mjesta.
  • Losioni od hrena. Ovaj je recept prilično "gorući" pa ga osobe s alergično osjetljivom kožom trebaju koristiti s velikom pažnjom. Korijen hrena trlja se na krupnoj rerni, sok se iscijedi, u njega namoči gaza tampon i nanese na bolno mjesto. Prekriveni hrenov kolač, još jedan sloj gaze ili zavoja, sve je prekriveno lišćem iste biljke i pretvara se u nešto zagrijavajuće. Trebate držati 15-20 minuta, ponavljati s učestalošću većom od jednom svaka tri dana.

prevencija

Da biste izbjegli oštećenje tetiva ruku, morate pravilno rasporediti teret na njima. Uz to, većina mikrotrauma tetiva nastaje zbog njihovog umora, tako da morate naučiti opustiti sve dijelove tijela i pružiti im dobar odmor. Ako se osoba bavi fizičkim radom tijekom rada, odmor se ne bi trebao sastojati samo od obavljanja ljetnih poslova lopatom i grabljem. Potreban je zdrav san i potpuno opuštanje, kupanje sa srednjom vrućom vodom, odsutnost ili barem smanjenje broja stresnih situacija.

Bibliografija

Pri pisanju članka reumatolog je koristio sljedeće materijale:

  • Zabolotnykh, Inga Ivanovna Bolesti zglobova: ruke. za liječnike / I. I. Zabolotnykh. - SPb. : SpecLit, 2005 (Državno jedinstveno poduzeće, tip znanosti). - 220 str. ISBN 5-299-00293-9
  • Evdokimenko, artritis Pavel Valerievich [Tekst]: rješavanje bolova u zglobovima: [uzroci, simptomi, dijagnoza, metode liječenja, lijekovi, terapijske vježbe, biljna medicina, dijeta: preporuke iskusnog stručnjaka: 16+] / [Evdokimenko P. V.], - 3. izd., Izmijenjeno. - M: Svijet i obrazovanje, 2015. - 255p. ISBN 978-5-94666-632-9
  • Potpuni referentni traumatolog / [O.V. Ananyeva i dr.]. - M: Eksmo, 2006. - 733 s. ISBN 5-699-16187-2
  • Borschenko Igor Kako se riješiti bolova u zglobovima ruku [I. Borschenko]. - M: Astrel: Metaphor, 2012, -130s ISBN: 978-5-271-38841-5

Povratne informacije s autorom članka

Ocijenite kvalitetu materijala:

Članak sa prosječnim ocjenama 5,00 od 5 bodova
Ukupno glasova 1

Bol u lijevoj ruci

Uzroci boli u lijevoj ruci mogu biti ozljeda zgloba, stezani živac, kao i srčani problemi. U većini slučajeva, s bolom u lijevoj ruci, ne odgađajte posjet liječniku.

Bol u lijevoj ruci ->

Zašto boli lijeva ruka?

Ako imate bolnu ruku, tada ćete najvjerojatnije prvo pomisliti da ste je nekako oštetili. Ali, zapravo, bol u jednom dijelu tijela ponekad može signalizirati probleme s drugim organima ili strukturama našeg tijela.

Čitajte dalje kako biste saznali više o uzrocima boli u lijevoj ruci i simptomima koji ukazuju na ozbiljan problem..

Mogući uzroci boli u lijevoj ruci

Postoji mnogo uzroka boli u lijevoj ruci, uključujući komplikacije artroze i drugih kroničnih bolesti.

1) hernija intervertebralnog diska vratne kralježnice

Hernija diska vratne kralježnice je najčešći uzrok boli u lijevoj ruci, koji traje više od 1 tjedna. Razlog boli u ruci je taj što intervertebralni disk koji je ušao u spinalni kanal pritišće korijen leđne moždine, iz kojeg odlaze živci koji hrane rame, ruku i lopaticu..

Bol s intervertebralnom hernijom može se dodijeliti na rame, ruku, ruku ili čak prste. Također možete osjetiti drhtanje, trnce ili peckanje u ruci. Bol se može povećavati s kretanjem ruku.

Bol je najčešće jednostrana. Rijetko je izoliran, najčešće se bol u ruci kombinira sa simptomima kao što su glavobolja, vrtoglavica, skokovi krvnog tlaka, bol u vratu, ramenu, utrnulost prstiju.

Ako pored boli u lijevoj ruci imate barem jedan od navedenih simptoma, tada morate napraviti MRI cervikalne kralježnice na aparatu visokog poda i posavjetovati se s liječnikom.

2) infarkt miokarda

Bol u lijevoj ruci može biti simptom infarkta miokarda..

Krvni ugrušak ili ruptura koronarne arterije mogu zaustaviti dotok krvi u dio srca. Kada se to dogodi, mišić se može brzo oštetiti. Bez liječenja, srčani mišić počinje umirati.

Dodatni simptomi srčanog udara uključuju:

      • bol u prsima ili pritisak;
      • bol u leđima, vratu, ramenu ili čeljusti;
      • mučnina ili povraćanje
      • kratkoća daha
      • osjećaj nesvjestice ili nesvjestice;
      • hladan znoj;
      • umor.
      • strah od smrti

Tijekom srčanog udara neki ljudi imaju akutne simptome. Drugi doživljavaju simptome koji nestaju sami ili mogu biti potpuno beznačajni, poput probavnih smetnji..

3) Angina pektoris

Angina pektoris simptom je koronarne bolesti srca. Ovaj simptom znači da srčani mišići ne dobivaju dovoljno kisika..

Angina pektoris očituje se na isti način kao srčani udar, ali obično traje samo nekoliko minuta. U pravilu se povećava aktivnim pokretima i smanjuje se tijekom odmora.

4) bursitis

Bursa je vrećica napunjena tekućinom koja se nalazi između kosti i pokretnih dijelova zgloba..

Upala bursa naziva se bursitis. Bursitis ramena često je rezultat ponavljajućih pokreta. Rizik od bursitisa raste s godinama.

Bol se obično pojačava kada se krećete ili ležite na ruci ili ramenu. Zakretanje ramena može uzrokovati napad boli. Ostali simptomi uključuju peckanje i trnce..

5) lom kostiju

U nekim slučajevima, prijelom ruke ili zgloba nije popraćen nikakvim drugim simptomima, osim, naravno, boli.

Slomljena kost u ruci, zglobu ili ruci može uzrokovati bol koja se pojačava pokretom. Ostali simptomi mogu uključivati ​​oticanje i utrnulost. Ponekad, kada prijelom kosti u ruci ili zglobu, ruka može izgledati potpuno normalno.

6) Kompresija živaca ili radikulopatija vrata maternice

Kompresija živaca je ukočeni ili upalni živac. Uzrok kompresije živaca nije samo hernija intervertebralnog diska, već i druge komplikacije osteokondroze - spondiloza, spondilartroza, sekundarna stenoza spinalnog kanala.

Sa spondilozom nastaju rast kosti (osteofiti), koji također mogu komprimirati korijenje leđne moždine. Osteofiti mogu uzrokovati i sekundarnu stenozu spinalnog kanala, što značajno pogoršava tijek svih ostalih komplikacija osteohondroze kralježnice, dok sama stenoza također može uzrokovati bol..

Simptomi kompresije korijena živaca identični su simptomima hernije diska i mogu uključivati ​​drhtanje, trnce ili peckanje u ruci. Simptomi cervikalne radikulopatije mogu se također povećavati s kretanjem.

7) Ruptura rotacijske manžetne ramena

Podizanje teškog predmeta ili izvođenje ponovljenih pokreta može dovesti do puknuća tetive u rotacijskoj manžetni ramena. To značajno slabi rame i otežava izvođenje najčešćih radnji..

U slučaju ozljede rotacijske manžetne ramena, pacijent bolno leži na boku. Pored toga, bol u ruci može se povećati s određenim pokretima. Takva ozljeda može dovesti do značajnog slabljenja ruku. Opseg pokreta ramena je također sužen.

8) Ispiranje ligamenata, mišića i tetiva

Uganuće ligamenta nastaje kao rezultat njegovog prenaprezanja ili ozljede. Prskanje se može pojaviti tijekom naglog pada ili tijekom sportova na otvorenom. Istezanje mišića ili tetive može se pojaviti pri okretanju ili povlačenju tetive ili mišića. Uzroci istegnuća mišića ili tetiva mogu biti nepravilno podizanje teškog predmeta ili naprezanje mišića tijekom dužeg držanja prisilnog držanja.

Hematomi, edemi i slabost uobičajeni su dodatni simptomi uganuća.

9) Tendonitis

Ligamenti su snopi elastičnog tkiva koji povezuju kosti s mišićima. Upala ligamenta naziva se tendonitis. Tendonitis ramena ili lakta može dovesti do boli u ruci. Rizik od tendonitisa raste s godinama.

Simptomi tendonitisa identični su simptomima bursitisa.

10) Vaskularni sindrom skane mišića

Vaskularni sindrom skalenih mišića je stanje u kojem su krvne žile ispod ključne kosti sužene kao posljedica traume ili opetovanog oštećenja. Ako se ovaj sindrom ne liječi, može dovesti do progresivnog oštećenja živaca..

Sindrom vaskularne ljestvice može prouzročiti utrnulost, trnce i slabost u ruci. U nekim se slučajevima može pojaviti oticanje ruke..

Ostali znakovi uključuju blijedost i hladnoću u ruci i oslabljeni puls u ruci..

Dijagnostika

Ako patite od boli u lijevoj ruci, popraćene drugim znakovima srčanog udara, onda ne oklijevajte. Zovite hitnu pomoć. Srčani udar može biti opasan po život..

Radnici hitne pomoći koristit će elektrokardiogram (EKG) za praćenje rada srca. Pacijent će dobiti i intravenski kateter kako bi vam mogao pružiti tekućinu i lijek ako je potrebno. Neki će pacijenti također trebati kisikovu terapiju..

Ostali dijagnostički testovi pomoći će utvrditi je li došlo do srčanog udara. Liječenje ovisi o stupnju oštećenja..

Drugi uzroci boli u lijevoj ruci mogu zahtijevati slikovne testove. Ovi testovi mogu uključivati ​​radiografiju, računalnu tomografiju (CT) i snimanje magnetskom rezonancom (MRI)..

Daljnje ispitivanje ovisi o vašim simptomima i prethodnim rezultatima ispitivanja..

Ako sumnjate na osteohondrozu cervikalne kralježnice i njezine komplikacije, potrebno je napraviti MRI cervikalne kralježnice na aparatu visokog poda. Nemojte započeti s rendgenom kralježnice, jer s ovom patologijom ovo je neinformativno istraživanje i doza zračenja bit će uzalud primljena.

Liječenje boli u lijevoj ruci

Ako patite od srčanih bolesti, liječenje može uključivati ​​lijekove i promjene načina života. Ako imate tešku bolest srca, možda će vam trebati operacija za čišćenje ili zaobilaziti blokirane arterije..

Prijelomom će se kosti vratiti u prirodan položaj i popraviti. Tipično je slomljena kost fiksirana gipsom, koji se mora nositi nekoliko tjedana. Ozbiljni prijelomi ponekad zahtijevaju operaciju.

Kod istezanja mišića, ligamenata i tetiva preporučuje se držanje ruke u povišenom položaju. Nanesite led nekoliko puta dnevno. Možda će biti potreban elastični zavoj koji će popraviti strije..

U liječenju hernije diska i drugih komplikacija osteokondroze koriste se ne opterećivanje kralježnice, terapijske vježbe, razne vrste masaže, hirudoterapija. Suprotno uvriježenom mišljenju, hernija diska složenim tretmanom može se liječiti i može čak značajno smanjiti veličinu.

Fizioterapija, opuštanje i lijekovi mogu biti glavni tretmani za:

      • burzitis;
      • ruptura rotacijske manžetne ramena;
      • tendonitis;
      • sindrom vaskularne ljestvice.

U nekim slučajevima pacijenti mogu zahtijevati operativni zahvat ili liječenje kortikosteroidima..

Prognoza za bol u lijevoj ruci

Ako je bol u lijevoj ruci posljedica srčanog udara, tada je potrebno dugotrajno liječenje srčanih bolesti. U većini slučajeva bol u lijevoj ruci povezan s traumom ili oštećenjem tretira se odgovarajućim tretmanom. Neki problemi s ramenima mogu se dugo zaliječiti i čak se pogoršavaju s vremenom. Stariji ljudi obično trebaju više vremena za oporavak.

Što učiniti ako boli lijeva ruka?

Srčani udar se može dogoditi iznenada ili se razvijati postupno. Na ovaj ili onaj način, najčešći simptom srčanog udara je nelagoda ili bol u prsima. Ako mislite da imate srčani udar, odmah pozovite hitnu pomoć. Ako dođe do oštećenja srčanog mišića, tada će se računati svaka sekunda.

Također imajte na umu da:

      • ako vam je dijagnosticirana bolest srca, tada bi bol u lijevoj ruci uvijek trebala biti razlog za zabrinutost;
      • nepravilno spojene kosti mogu uzrokovati mnoge probleme. Ako mislite da imate lom, odmah se posavjetujte s liječnikom;
      • Bez liječenja, bursitis, tendonitis i ruptura manžetne može dovesti do komplikacija poput smrznutog ramena, što je mnogo teže liječiti. Ako ne možete potpuno okrenuti rame, lakat ili zglob, savjetujte se s liječnikom;
      • Kad istegnete mišić, ligament ili tetivu, odmarajte ruku i pokušajte je podići. Nanesite hladno 20 minuta nekoliko puta dnevno. Koristite nesteroidne protuupalne lijekove.

Iako neki od opisanih stanja nisu ozbiljni, mogu postati ozbiljni bez odgovarajućeg liječenja. Nazovite svog liječnika ako kućni tretmani ne pomognu ili ako se situacija pogorša.

Bol u desnoj ruci

Sav sadržaj iLive-a provjerava medicinski stručnjaci kako bi se osigurala najbolja moguća točnost i dosljednost s činjenicama..

Imamo stroga pravila za odabir izvora informacija i pozivamo se samo na ugledna mjesta, akademske istraživačke institute i, ako je moguće, dokazana medicinska istraživanja. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2] itd.) Interaktivne poveznice za takve studije..

Ako mislite da je bilo koji od naših materijala netačan, zastario ili na drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Bol u desnoj ruci u kliničkoj se praksi često naziva desna ručna brahijalgija (od grčkih riječi - brachion - rame i algos - boli, boli). Ovo je uobičajena pritužba, koja je jedna od mnogih manifestacija osnovne bolesti koja uzrokuje bol. Izuzetno je teško razlikovati takav simptom boli, kao i dijagnosticirati, jer su njegovi uzroci vrlo raznoliki.

Složenost dijagnoze rezultat je sljedećih čimbenika:

  • Bol u desnoj ruci kao simptom gotovo je identična u senzacijama iz drugih algijskih manifestacija u ramenu ili vratu, jer je najčešće sindrom boli jedne uobičajene patologije.
  • Bol u desnoj ruci može biti odraz, zračeći simptom, čiji se uzrok nalazi na gotovo bilo kojem području tijela - od udaljenih dijelova (prstiju) do leđne moždine. Svaki patološki proces koji se odvija u složenom sustavu glava-vrat-rame-ruku može se klinički očitovati u svakom dijelu ovog sustava. Prema statističkim podacima pritužbi na bol u cervikalno-ramenoj regiji, ruka su neki od najčešćih među različitim oblicima regionalne mialgije, čine oko 40%.
  • Poteškoća leži u činjenici da brahijalgiju mogu pratiti istodobne vaskularne, autonomne ili trofičke patologije, što je objašnjeno s gledišta anatomske i fiziološke strukture ramenog pojasa i ruku. Imaju mnogo živčanih završetaka, mišića, ligamenata, zglobnih kapsula, krvnih žila.

Simptom reflektirane boli u ruci može biti rezultat mialgičnog nagona iz oštećenih ili upaljenih područja gornjeg dijela trbuha ili prsa.

Uzroci boli u desnoj ruci

Desno obojena brahijalgija ili bol u desnoj ruci mogu biti uzrokovani raznim etiološkim čimbenicima koji su sistematizirani u tri skupine:

  1. Vertebrogene bolesti i ozljede najčešći su uzroci boli u desnoj ruci.
  2. MBS (miofascijalni sindrom) - somatogena mijalgija, karakterizirana pojavom malih bolnih pečata u mišićnom tkivu.
  3. Bol nejasne etiologije, često nediferencirana zbog složene kombinacije simptoma.

Među uzrocima simptoma boli u ruci najčešće se prepoznaju sljedeće bolesti:

  • Vertebrogene patologije i ozljede.
    • Cervikalna osteohondroza popraćena bolom u ruci.
    • Benigna ili zloćudna novotvorina kralježnice (tumor).
    • Ostali manifestacije ozljede bičevine, popraćene oštećenjem radikala i odražavaju se u boli u ruci.
    • Pleksopatije uzrokovane ozljedama, oticanjem ili razvojem kao rezultat zračenja. Među lezijama ramenog područja su Duchenne-Erb sindrom, djelomična paraliza ruku - Degerin-Klumpke sindrom.
    • Odvajanje ili oštećenje korijena kralježnice uslijed ozljede ili pada (Hornerov sindrom).
  • Neurovaskularni, neurodystrofični uzroci boli u desnoj ruci.
    • Sindrom smrznutog ramena je periartroza ramena i ramena, pri kojoj ruka može boljeti kao rezultat ograničenog pokreta (kontrakcija mišića ramena), a zatim je simptom boli uzrokovan jakim oticanjem zgloba zgloba i zgloba (Paget-Schrötter sindrom).
    • Sindrom prednje skale, sindrom skalenusa ili Naffziger sindrom.
    • Pseudokardijalgija ili pectalgija, sindrom povezan s refleksnim poremećajima u prsnim mišićima, koji se očituje bolom u lijevoj ili desnoj ruci, bolovima u prsima sličnim simptomima srčane bolesti.
    • Idiopatska pleksopatija ili Persnage-Turnerov sindrom. Amiotrofija je simptomatski slična radikularnom sindromu, a očituje se bolom u ramenu, desnoj ili lijevoj podlaktici.
  • Uzroci boli u desnoj ruci miofascijalne etiologije.

Bol ima specifične okidače receptora koji se nalaze u takvim mišićima:

  • Musculus supraspinatus - supraspinatus mišić.
  • Musculi scaleni - prednji, srednji i stražnji skaleni mišići brahijalnog pleksusa.
  • Musculus infraspinatus - mišić infraspinatusa.
  • Biceps, musculus biceps brachii - biceps.
  • Musculus coracobrachialis - coracorachis mišić.
  • Triceps, musculus triceps brachii - triceps.
  • Musculus brachialis - brachialis mišić.
  • Mišići podlaktice - Musculus extensor pollicis longus, Musculus extensor digitorum manus, Musculus extensor carpi ulnaris - ekstenzori prstiju i zapešća.
  • Musculus palmaris longus - dlan mišić.
  • Supculus mišića - potpora mišića - luk koja omogućuje vanjsku rotaciju podlaktice.

Čimbenici koji izazivaju miofascijalnu bol u ruci:

  • Preopterećenje mišića u statičkoj pozi.
  • Dugotrajna nepokretnost, imobilizacija.
  • Hipotermija.
  • Pritisak.
  • ozljede.
  • uganuća.

Tunel sindrom (sindrom karpalnog tunela) je uzrok kompresijsko-ishemijske etiologije, a takvi čimbenici izazivaju sindrom karpalnog tunela:

  • Posao koji zahtijeva održavanje statičkog držanja i izvođenje iste vrste pokreta ruke, profesionalni je čimbenik.
  • Produljena imobilizacija zbog operacije ili fiksacije ruke nakon prijeloma.
  • Endokrine patologije - akromegalija, hipotireoza, menopauza.
  • Uzimanje hormonskih lijekova, uključujući oralne kontraceptive.
  • Metabolički poremećaji kod dijabetesa.
  • Poremećen metabolizam zbog alkoholizma, ovisnosti o drogama.

Neuropatije tunela, popraćene bolom u ruci, imaju sljedeće sorte:

  • Najčešći oblik je sindrom karpalnog tunela..
  • Pronator sindrom (stalan pritisak na dlan).
  • Ulnarna neuropatija, sindrom Guyon kreveta.
  • Neuropatija nervus radialis - radijacijski sindrom ili Roth-Bernhardtova bolest, koja se naziva "teniski lakat".

Uzroci boli u desnoj ruci artrogene etiologije

Bol se može potaknuti takvim bolestima:

  • osteoartroza.
  • Reumatoidni artritis.
  • đermatomitoze.
  • Sistemski eritematozni lupus.
  • Psorijatični artritis.
  • Giht.
  • Neurogena artropatija (Charcotova bolest).
  • Reutersov sindrom.

Uzroci simptoma boli u ruci mogu biti povezani s polineuropatijama, visceralno-radikularnim sindromom, s patologijama bronho-plućnog sustava, žučnog mjehura, anginom pektoris.

Bol u rukama: što piše i kako liječiti

Obole ruke: vrat je kriv

Znate li takvo stanje kad su vam ujutro ruke - poput stranaca, omamljene, izgubile osjetljivost i imaju poteškoća "vratiti se u život". Što je ovdje? Začudo, uzrok se ne smije tražiti u rukama, već puno više u vratu. Tako se očituje cervikalna osteokondroza. Nervi koji kontroliraju pokrete ruku prolaze kroz vratne kralježake, a ako su stisnuti, stisnuti ili oštećeni zbog osteohondroze, tada vas neugodni osjećaji u udovima neće čekati.

Što učiniti. Djelatnik Istraživačkog instituta za neurologiju Ruske akademije medicinskih znanosti, kandidat medicinskih znanosti Lev Manvelov savjetuje trljanje stražnjeg dijela vrata četkom prirodnim čekinjama prije odlaska u krevet dok ne osjetite ugodnu toplinu na ovom području, što ukazuje na poboljšanje cirkulacije krvi. Topli tuš usmjeren na područje vrata i mali niz vježbi, koje je dobro ponoviti ujutro i navečer, također će pomoći..

1. Polako zakrenite vrat tako da se glava "kotrljala" duž jednog ramena, preko grudi, uz drugo rame, uzduž leđa.

2. Ispružite uho prema desnom ramenu, a zatim prema lijevom.

3. Zamislite kako lopta leži na prsima i snažno je gurate bradom.

4. Savijte ruke u laktovima, ruke prema ramenima, napravite nekoliko kružnih rotacijskih pokreta naprijed-natrag.

Bolovi u zglobovima: Ne propustite artritis

Izgleda kao trnjenje ruku, ali potrebno je uz prisutnost boli i ukočenosti (kada je ujutro teško saviti šaku) pojavljuju se početne faze reumatoidnog artritisa i poliartritisa. Štoviše, bolest često počinje upravo rukama, kada zglobovi palca, srednjeg i kažiprsta počinju nateći i boljeti. Reumatologinja Anna Lukina upozorava da ponekad razvoj reumatoidnog artritisa "pokrene" trudnoću, jer postoji metabolički poremećaj.

U drugim slučajevima disfunkcija zglobova može biti povezana s infekcijom, uključujući genitalne. I konačno, s dobnim oblicima artritisa i gihta nastaju poremećaji metabolizma i vezivnog tkiva.

Što učiniti. U svim slučajevima, boriti se protiv bolesti sami i koristiti "baka sredstva" nije samo besmisleno, nego i opasno. Potrebno je konzultirati reumatologa ili jedan od reumatoloških centara gdje će propisati moderno liječenje. Artritis se ponekad može pobrkati s bursitisom - upalom zglobne vrećice koja je povezana, na primjer, s traumom. Ali u ovom slučaju boli samo jedan zglob, koji brzo prođe prilikom uzimanja nesteroidnih protuupalnih lijekova, zagrijavajuće masaže ili fizioterapeutskog tretmana, koji bi liječnik trebao propisati.

Zračenje: potpun odmor!

Drugi uzrok nelagode u rukama mogu biti istegnuće ili naprezanje kada se isti pokret više puta izvodi istom rukom. Izraženo istegnuće ruke oštrom boli određenim pokretom ili položajem ruke.

Što učiniti. Postoji samo jedan izlaz - zaustaviti traumatično kretanje i držati ruku neko vrijeme - barem tjedan dana - u nepomičnosti. U nekim slučajevima liječnici čak preporučuju fiksativni ili gipsani odljev. I uzmite protuupalne nesteroidne lijekove, kao i lijekove protiv bolova.

Mišični grč: pravilno držite ruku

Postoji još jedan, prilično čest uzrok boli u rukama ljudi koji rade za računalom - takozvani tunelski sindrom, o kojem su liječnici nedavno razgovarali. Suština problema je u tome što zbog prenaprezanja iste mišićne skupine nastaje grč koji narušava prehranu živaca koji prolaze kroz ruku. Postupno se kanal kroz koji živci neprimetno propuštaju smanjuju, a mišići i tetive počinju vršiti veći pritisak na živce, pogoršavajući situaciju.

Što učiniti. Prema neuropatologu Larisa Buzukova, liječenje ove bolesti je teže nego spriječiti je. Da biste osigurali dovoljnu prevenciju, morate voditi računa o ispravnom položaju ruku tijekom rada za računalom:

  • pazite da je ruka u laktu savijena pod pravim kutom;
  • četkica treba ležati na stolu što je dalje moguće od ruba.

Koristite posebne ispupčenja za ručni zglob namijenjene uporabi na računalu: zakrivljeni jastučić za miš, postolje posebnog oblika ili računalni stol.

Također je dobro povremeno raditi vježbe za ruke tijekom radnog dana:

1. Otresite četke, labaveći ih, kao da otresate vodu s prstiju.

2. stisnite šake, stisnite, široko raširivši prste.

3. Okrećite šake oko svoje osi u smjeru kazaljke na satu.

4. Savijte dlanove ispred sebe i gurnite jednom rukom prste druge ruke tako da se ručni ispruži.

Dermatitis: pazite na svoje crijeva

Na rukama žena koje pate od alergija često se pojave crvenila, suha, svrbežna područja, vezikule i male pustule. Ovo je takozvani kontaktni dermatitis, koji se naziva i dermatitis domaćica. Ako se ne poduzmu hitne mjere, tada se s vremenom na tim mjestima mogu formirati kore, koža postaje prekrivena bolnim pukotinama, ponekad čak i ulkusima, koji će s vremenom zacijeliti.

Najčešće, na početku bolesti, žena ne shvaća u potpunosti opasnost i nastavlja pranje, pranje posuđa deterdžentima, piling pločicama puderima za čišćenje i mazanje ruku kremama. Sve to samo pogoršava bolni proces, jer upravo kontakt kože s raznim kemikalijama uzrokuje dermatitis. Na kraju, razdražena koža već reagira na običan toaletni sapun i kloriranu vodu..

Što učiniti. Prije svega, morate razumjeti da svaka kožna bolest ima vrlo duboke korijene. Također može ukazivati ​​na nepravilno funkcioniranje želuca ili crijeva, žučnog mjehura i nepravilnosti u radu bubrega, imunološkog sustava. Stoga, prije vježbanja ruku, trebate pregledati stručnjake.

Uz to, trebate barem privremeno isključiti iz svog života sve što iritira kožu ruku. Koristite kućanske rukavice. Ako je moguće, najbolje je neko vrijeme odbiti pranje posuđa, dogovarajući se s domaćinstvom da će oni preuzeti ovu odgovornost. U ekstremnim slučajevima posuđe možete prati četkom na dugoj ručki.

Ruke perite rijetko i to ne običnim toaletnim sapunom, ali tekući s kremom manje iritira kožu. Nakon svakog pranja ruku temeljito ih obrišite čistim, suhim ručnikom i podmažite hipoalergenom kremom za ruke. Ako još uvijek imate čireve na rukama, trebate konzultirati alergologa ili dermatologa.

Da biste aktivirali izlučujuće sustave koji doprinose pročišćavanju našeg tijela, morate redovito piti sorbente: to je aktivni ugljen, polifipan i enterosgel. Neke namirnice imaju slična svojstva - na primjer, pečene jabuke, brusnice, zeleni čaj.