Dijeta za osteohondrozu

Dijeta za osteohondrozu - kronični distrofični proces koji prije svega zahvaća intervertebralne diskove, a potom koštano-ligamentni aparat kralježnice, važna je komponenta složenog liječenja. Korekcija prehrane ne može eliminirati nastale degenerativne promjene u strukturi kralježnice, ali može usporiti njihov daljnji razvoj. Osnova pravilne prehrane za osteohondrozu je pružiti tijelu sve potrebne hranjive tvari, vitamine i elemente u tragovima koji poboljšavaju trofizam i sintezu hrskavice.

Osnovni principi terapijske prehrane

Komplet distrofičnih poremećaja u zglobnoj hrskavici, nazvan osteohondroza, najčešće se razvija u diskovima smještenim između kralježaka. Ovaj postupak utječe na sve dijelove kralježnice: cervikalni, torakalni i lumbalni. Poraz svakog od njih dovodi do pojave boli i određenih neuroloških simptoma.

Glavni uzrok bolesti je pogoršanje trofizma hrskavice. Budući da vaskularni krevet u intervertebralnim diskovima kod odrasle osobe nedostaje, njihova je prehrana difuzna. Neadekvatna i neuravnotežena dijeta značajno pogoršava ovaj proces..

Ne postoji dijeta dizajnirana posebno za liječenje osteohondroze i njenih neuroloških manifestacija. Ali postoje osnovna osnovna načela terapijske prehrane koja se koriste za ovu bolest. Stoga prehrana za osteohondrozu cervikalne kralježnice treba:

  • biti fiziološki cjelovit;
  • pridržavati se načela dobre prehrane;
  • sadrže vitamine i minerale u potrebnoj količini;
  • pokrivanje dnevnih troškova energije;
  • uključuju hranu bogatu hondroprotektorima.

Biološki aktivne tvari koje se nazivaju hondroitin sulfat i glukozamin nazivaju se prirodnim hondroprotektorima, koji usporavaju degenerativne promjene hrskavice i pomažu u obnovi hrskavice i koštanog tkiva mišićno-koštanog sustava.

Osnovni prehrambeni zahtjevi

Osnovni zahtjevi za dijetalnom prehranom mogu se okarakterizirati na sljedeći način.

Približna dnevna stopa

2200–2700 kcal dnevno

Pokazatelji se razlikuju ovisno o dobi: nakon 50 godina, oni se postupno smanjuju. U žena se povećavaju s dojenjem i hranjenjem djeteta: nakon 4. mjeseca trudnoće, dobnoj normi dodaje 300 kcal, tijekom dojenja - dodatnih 650 kcal.

Mnoštvo unosa hrane

Doručak treba iznositi 30% dnevne količine hrane, ručak - 40-45%, popodnevni čaj - 10%, večera - 15-20%

S pretilošću, broj obroka se može povećati, a jednokratni volumen se smanjuje. Česta, frakcijska prehrana indicirana je kod popratnih bolesti probavnog trakta.

Omjer bjelančevina, masti i ugljikohidrata

1: 1: 4 za ljude srednjih godina

Za muškarce i žene u mlađoj dobi koji se bave mentalnim radom - 1: 1,1: 4,5; izvođenje teškog fizičkog rada - 1: 1,3: 5.

Količina proteina, masti i ugljikohidrata

U prehrani radnog

čovjek: protein 100 g, masnoća 80-100 g, ugljikohidrati 400-500 g

Omjer prekomjerne težine i pretilosti varira: normalan sadržaj proteina, u rasponu od 80-100 g, kombinira se s manje masnoće - 50 g, ugljikohidrata - 250-300 g.

Proteini: životinjski 60%, biljni 40%

Koncept "uravnotežene prehrane" sastavni je dio šireg pojma "dobra prehrana". Puno je esencijalnih hranjivih sastojaka, uobičajeno je procijeniti ravnotežu, uzimajući u obzir glavne. Količina masti i šećera u procesu pretilosti je minimalna.

Masti: životinjskog podrijetla 50%, biljne 30%, tehnološke (margarin) ne više od 20%

Ugljikohidrati: škrob 75%, šećer 20%, pektin 3%, vlakna 2%

Način pijenja

Optimalna količina tekućine koju pacijent dnevno popije treba biti od jedne i pol do dvije litre. Ovaj volumen pomaže u sprečavanju dehidracije tkiva, što dovodi do sušenja i gubitka elastičnosti intervertebralnih diskova, a potom do njihovog uništavanja.

Potrebno je da pravilan udio čiste vode bude najmanje 70% sve konzumirane tekućine. To je važan uvjet za normalno funkcioniranje tijela u cjelini. U slučaju oštećenja bubrežne funkcije, količina pijane tekućine može se smanjiti na 1 litru dnevno kako bi se spriječila stagnacija.

Unos soli

Načelo raznolikosti i ravnoteže temelj je prehrane kod cervikalne osteohondroze, stoga nema strogih ograničenja. To se odnosi i na količinu soli koju pacijent konzumira. Ne može se u potpunosti isključiti iz prehrane, jer će to negativno utjecati na metaboličke procese u tijelu.

S obzirom da mnogi proizvodi sadrže sol u svom sastavu, njegov dnevni unos ne bi trebao prelaziti 5 grama. To ograničenje treba poštivati, jer višak natrija zadržava vodu, doprinosi razvoju edema, povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti i dovodi do nedostatka kalija. Kada se sol preporučuje dodati u gotova jela.

Istaknuti Proizvodi

Izbornik bolesnika s osteohondrozom trebao bi sadržavati korisnu i lako probavljivu biljnu i životinjsku hranu bogatu proteinima, složenim ugljikohidratima, vlaknima.

Brokula, cvjetača, repa, rajčica, krastavci, tikvice, bundeva, mrkva, dinja

Peršun, celer, salata

Grah, bijeli i crveni grah, crvena leća, grašak

Marelice, jabuke, kruške, breskve, šljive, avokado, kivi, banane, naranče, mandarine

Lubenica, jagode, ribizla, grožđe, heljda

Mliječni proizvodi i mliječni proizvodi

Prirodni jogurt, fermentirano mlijeko, jogurt, kefir, sir, sir bez konzervansa

Kunić, govedina, teletina

Riba i morski plodovi

Haringa, pastrmka, losos, tuna, šargarepa, sardine, škampi, lignje

Riža, zobena kaša, heljda, kukuruz, proso, biser, ječam

Bijeli kruh, raž, bagele, sušenje

Orašasti plodovi i suho voće

Sjemenke suncokreta, bundeva, orasi, grožđice, sezamove sjemenke, datulje

Maslac, ghee, suncokret, maslina, laneno sjeme

Izbor prvih jela je dovoljno širok: borsch, juha od kupusa, kiseli krastavci i druge juhe. Proizvodi za druge tečajeve mogu se pripremiti na bilo koji način. Za garniranje koristite gornje žitarice i tjesteninu od durum brašna. Salate od svježeg povrća i začina začinjene biljnim uljima, uz dodatak mljevenog sezama ili lanenog sjemena, vrlo su korisne.

Svakodnevno treba piti kiselo mliječno piće, voće, svježe cijeđeni sok od voća i povrća, juhu od šipka, zeleni čaj, mineralnu mirisnu vodu.

Obvezna je prisutnost u jelovniku proizvoda koji sadrže prirodne hondroprotektore: losos, pastrmka, kum, losos, soja, avokado. Jellyed riba, aspik, sve vrste voćnih žele, marmelada, žele - to su glavna jela koja sadrže takve tvari.

Minerali i vitamini

Za održavanje i regeneraciju hrskavičnog tkiva intervertebralnih diskova potreban je dovoljan unos vitamina, makro- i mikroelemenata s hranom.

Visoka u hrani

Tvrdi sirevi, feta sir, sezamove sjemenke, sjemenke suncokreta, mlada kopriva, bosiljak, celer, kupus, suhe marelice, kikiriki, bademi

Sjemenke sezama, maka, mekinja, kakao, soja, grah, grašak, indijski orah, kikiriki, bademi, lješnjaci, pšenična kaša, heljda

Lješnjaci, pistacije, bademi, kikiriki, orasi, špinat, kruh od integralnog brašna, raženi kruh, smeđa riža, avokado

Pšenične mekinje, topljeni sir, kvas, sezam i sjemenke bundeve, pinjoli, indijske indijske ograde, bademi, jaja, goveđa jetra, losos

Mrkva, peršin, špinat, bundeva, grašak, viburnum, goveđa jetra, dinja, marelica, avokado

Šipak, cilantro, paprika, heljda, crna ribizla, peršin, briseljska klica, brokula, kivi, jagode, jagode, agrumi

Šaran, skuša, lješnjak, tuna, haringa, pastrmka, goveđa jetra, jaja, maslac

Zobene kaše, orašasti plodovi, suncokretove sjemenke, špinat, banane, mahunarke, jaja, goveđa jetra

Suncokretovo, kukuruzno ulje, bademi, lješnjaci, kikiriki, morska heljda, suhe marelice, špinat, losos, skuša

Štetni proizvodi

U liječenju osteohondroze, posebno lumbalne kralježnice, potrebno je riješiti se viška kilograma. S pretilošću dolazi do dodatnog opterećenja na diskovima između kralježaka, okolnih tkiva, korijeni živaca su stisnuti, a strukture hrskavice se istroše. Zbog toga jelovnik treba ograničiti proizvode koji potiču debljanje, kao i one koji ometaju apsorpciju vitamina, makro i mikroelemenata. Popis takvih proizvoda uključuje:

  • alkohol;
  • kava, jak čaj;
  • gazirana pića;
  • začinjene, začinjene začine, marinade;
  • kobasica;
  • majoneza;
  • masno, masno meso;
  • tijesto, kolači;
  • kiselo vrhnje, vrhnje s visokom masnoćom;
  • kiseli krastavci, konzervirana hrana.

Korištenje mono-prehrane, kada se dugo koristi samo jedan proizvod (riža, heljda, kefir), nepraktično je. Ovaj pristup oduzima tijelu vrijedne hranjive tvari i nije od koristi..

Racionalna, uravnotežena dijeta za osteohondrozu nije panaceja, ali u kompleksu rehabilitacijskih mjera, uz fizioterapiju, refleksologiju i fizioterapiju, masažu, hidrokineziterapiju, metode vuče, biljne lijekove, može značajno poboljšati funkcionalno stanje pacijenata.

Video

Nudimo vam da pogledate video o temi članka.

Obrazovanje: Državno medicinsko sveučilište Rostov, specijalnost "Opća medicina".

Pronašli ste grešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Mnogi su se lijekovi u početku plasirali kao droga. Heroin, na primjer, u početku se prodavao kao lijek protiv kašlja. A kokain su liječnici preporučili kao anesteziju i kao sredstvo za povećanje izdržljivosti..

Milijuni bakterija rađaju se, žive i umiru u našem crijevu. Mogu se vidjeti samo pri velikom uvećanju, ali ako se spoje, stavili bi se u običnu šalicu kave.

Ljudi koji su navikli doručkovati redovito, mnogo je manje vjerojatno da će biti pretili..

Većina žena može dobiti više užitka od razmišljanja o svom lijepom tijelu u ogledalu nego od seksa. Tako žene teže harmoniji.

Najviša tjelesna temperatura zabilježena je kod Willieja Jonesa (SAD), koji je primljen u bolnicu s temperaturom od 46,5 ° C.

U Velikoj Britaniji postoji zakon prema kojem kirurg može odbiti obavljanje operacije na pacijentu ako puši ili ima prekomjernu težinu. Osoba bi se trebala odreći loših navika, a onda, možda, neće trebati kirurška intervencija.

Ako padnete s magarca, veća je vjerojatnost da ćete otkotrljati vrat nego ako padnete s konja. Samo nemojte pokušavati pobiti ovu izjavu..

Tijekom rada naš mozak troši količinu energije jednaku žarulji od 10 vata. Dakle, slika žarulje iznad vaše glave u trenutku pojave zanimljive misli nije toliko daleko od istine.

Prema mnogim znanstvenicima, vitaminski kompleksi su praktički beskorisni za ljude.

Postoje vrlo zanimljivi medicinski sindromi, poput opsesivnog gutanja predmeta. 2.500 stranih predmeta pronađeno je u želucu jednog pacijenta oboljelog od ove manije.

Kako bismo izgovorili i najkraće i najjednostavnije riječi, koristimo 72 mišića.

Ako se smiješite samo dva puta dnevno, možete sniziti krvni tlak i smanjiti rizik od srčanih i moždanih udara.

Tijekom kihanja naše tijelo potpuno prestaje raditi. Čak i srce zastaje.

Osoba koja uzima antidepresive u većini slučajeva opet će patiti od depresije. Ako se osoba sama suoči s depresijom, ima sve šanse da zauvijek zaboravi na ovo stanje..

U nastojanju da izvuku pacijenta, liječnici često idu predaleko. Tako je, na primjer, izvjesni Charles Jensen u razdoblju od 1954. do 1994. preživjelo je više od 900 operacija uklanjanja neoplazme.

Climax donosi mnogo promjena u životu žene. Izumiranje reproduktivne funkcije popraćeno je neugodnim simptomima, čiji je uzrok smanjenje est.

Dijeta za osteohondrozu kralježnice

Dijeta za kralježničnu osteohondrozu dio je složene terapije bez koje je nemoguće postići oporavak. Prehrana za osteohondrozu kralježnice ne zahtijeva stroga ograničenja ako ne postoji višak kilograma. Zdravlje svakog pacijenta izravno ovisi o tome što je pojede. Stoga morate jesti samo zdravu hranu.

Načela prehrane

Racionalno je organizirati frakcijsku prehranu, koja se sastoji od 5-6 obroka niskokalorične hrane. Unosite dovoljnu količinu biljnih vlakana, bjelančevina, složenih ugljikohidrata i „pravih“ masti.

Energetska vrijednost prehrane varira ovisno o individualnim karakteristikama tijela, rastu, spolu, dobi i vrsti aktivnosti pacijenta. Prosječno je 2300-2500 kalorija za žene i 3000-3200 kalorija za muškarce. U slučaju prekomjerne tjelesne težine, unos kalorija se smanjuje.

Zdrava hrana

Pravilna prehrana za osteohondrozu pomaže normalizirati proces probave i opskrbiti meka tkiva kralježaka potrebnim tvarima. Za bolesnike s osteohondrozom potrebno je organizirati dijetu koja je obogaćena:

  • Kalcij koji obiluje mliječnim proizvodima, jajima, orasima i sjemenkama, smeđim kruhom i repe. Također, mineral se nalazi u datuljama, sjemenkama sezama, brokuli i bilju (peršin, kopar bosiljak);
  • Magnezij. Njegova norma može se upisati s bananama, avokadom, morskim algama, krastavcima, zobenom brašnom, prosojem, suhim marelicama i mahunarkama. Orašasti plodovi bogati su magnezijem (kikiriki, lješnjaci, bademi, indijske kaše);
  • Fosfor. Sadrži ga u dovoljnim količinama u bijelom kupusu i brokuli, skuti i tvrdim sirevima, ribi i plodovima mora, smokvama, datuljama i celeru;
  • Vitamin A - mrkva, breskve, marelice, krumpir, zeleni grašak i rajčica;
  • Vitamin B - mlijeko, morski plodovi, crveno meso, brokula;
  • Vitamin C - divlja ruža, agrumi, crna ribizla, kiseli kupus, peršin, paprika, heljda i viburnum;
  • Vitamin D - 82% maslaca, jaja, tvrdi sirevi, grah, goveđa jetra i morske ribe.

Zabranjeni proizvodi

Jedan od uzroka bolesti i prepreka brzom oporavku je prekomjerna težina. Svaki dodatni kilogram ima negativan učinak na kralježnicu i intervertebralne diskove, deformirajući i uništavajući hrskavično tkivo. Taj je problem naročito čest kod žena. Stoga se prehrana zbog osteohondroze mora korigirati tako da ne sadrži visokokalorične, nekorisne proizvode za tijelo.

Također, s razvojem bolesti, strogo je zabranjeno jesti:

  • Brza hrana i praktična hrana;
  • Pretjerano slana i začinjena hrana;
  • Slatka gazirana pića i alkohol;

Također morate znati da ne možete zloupotrebiti na prvi pogled potpuno bezopasne proizvode:

  • Pečenje maslaca i slatkiši;
  • Kobasice i dimljeno meso;
  • Goveđa i svinjska mast, slanina;
  • Koncentrirane juhe.

Popis neželjenih proizvoda uključuje i jak čaj i kavu. Kofein sadržan u pićima ometa apsorpciju hranjivih tvari potrebnih za osteohondrozu, te izlučuje kalcij i cink iz tijela. Stoga je kavu bolje zamijeniti cikorijom, a čaj piti slab.

Iz tijela uklanjamo soli

S razvojem cervikalne osteohondroze, liječnici snažno preporučuju pacijentima da isključe sol iz jelovnika. Mnogi to pripisuju nataloženim šiljcima na kralježnici, navodno zbog pretjerane potrošnje natrijevog klorida. U stvarnosti, osteohondroza može povećati pritisak i dovesti do cerebrovaskularne nesreće s neograničenom uporabom soli.

Prehrana za cervikalnu osteohondrozu treba osigurati pacijentu sve potrebne vitamine i minerale. Temelj prehrane trebali bi biti složeni ugljikohidrati i kompletni proteini. Vrijedno je ostaviti mjesto 10% masti, uglavnom biljnog podrijetla.

Dijeta kod osteohondroze cervikalne regije posvećuje veliku pozornost režimu pijenja. Potrebno je piti najmanje 2,5-3 litre čiste mirne vode dnevno. Istodobno se tekućina u jelima (juhe, borschs, kompoti) ne računa.

Prehrana za osteohondrozu torakalne kralježnice i lumbalne kosti ne razlikuje se od dijetalne terapije torakalne osteohondroze.

Kako jesti

Ako se dijagnosticira osteohondroza, prehrana nema stroge granice. Najvjerojatnije se može nazvati ne medicinskom hranom, već jelovnikom osnova pravilne prehrane, koje se mogu pridržavati u nedogled. Međutim, željeni učinak od njega dobit će se uz strogo isključenje zabranjenih proizvoda. Približna dnevna prehrana u trajanju od 3 dana slijedi.

1 dan

  • Doručak: parni omlet, šalica slabog čaja;
  • Ručak: pečena jabuka sa sirom i medom;
  • Ručak: juha s rezancima, pureća puretina s povrćem salate;
  • Snack: sezonske bobice ili voće;
  • Večera: pečena riba s povrćem, čaša kefira.

2 dana

  • Doručak: skuta s orasima i nezaslađenim jogurtom;
  • Ručak: žele ili pire od leće;
  • Ručak: mršav bor, parne kotlete s heljdom;
  • Snack: povrtno jelo, divlja ruža žele;
  • Večera: salata od morskih plodova i zelenila, čaša fermentiranog pečenog mlijeka;

3 dana

  • Doručak: zobena kaša u mlijeku s grožđicama i suhim voćem;
  • Ručak: voćni mliječ ili desert od ptičjeg mlijeka;
  • Ručak: juha s mesnim okruglicama, pileći kotlet s pšeničnom kašom;
  • Snack: naribana mrkva ili zelena jabuka;
  • Večera: jetrena pita sa svježim peršinom, čaša jogurta..

Dijeta kod osteohondroze lumbalne kosti je identična, osim što može imati malo niži dnevni kalorijski sadržaj. Područje sakralne kralježnice za oslobađanje od stresa zahtijeva gubitak kilograma.

U svakodnevnoj prehrani uvijek mora biti prisutna količina svježeg povrća i voća. Na popisu su jabuke, kruške, mrkva, krastavci, rajčica, paprika, korijen peršuna, celer i drugi sezonski proizvodi. Voće i povrće koje sadrže vitamin C treba jesti svaki dan, jer se ne nakuplja u tijelu..

Popularne prehrambene tehnike

Prehrana za osteohondrozu ne bi trebala biti kratkoročna. Kvalitetna uravnotežena prehrana dio je sveobuhvatne terapije koja ima za cilj uklanjanje bolesti i minimizira rizik od osteokondroze u budućnosti. Osim pravilne prehrane, postoje posebne prehrane koje su popularne kod osteokondroze.

Dijeta bez soli

Sve vrste natrijevog klorida pridonose gubitku tekućine. Distrofija i deformacija interhondralnih tkiva koja su posljedica dehidracije dovodi do razvoja osteokondroze. Stoga je preporučljivo ako hrana za osteohondrozu cervikalne kralježnice i ostalih dijelova leđa sadrži minimalnu količinu soli. Ne biste trebali u potpunosti napustiti ovaj proizvod. Sol je uključena u neke vitalne procese za tijelo..

Paralelno s ograničenjem soli, mora se isključiti pretjerani unos šećera. Njegova izvrsna zamjena bit će med i suho voće..

  • Preporučujemo čitanje: vježbe za osteohondrozu

Riža dijeta

Drugi način za smanjenje manifestacija osteokondroze je doručak s rižom. Svako jutro tijekom 6 tjedana započnite sa sluznicom rižine kaše bez dodavanja ulja ili začina. Nakon doručka, jesti i piti ništa 4-5 sati, tada uobičajena prehrana s popisa dozvoljenih namirnica ide prema planu.

Režim dijetom riže uklanja višak vode iz tijela, koja se nakuplja u kralježnicama, smanjuje udio soli u hrskavici i smanjuje količinu toksina koji uzrokuju patološke procese.

Zdrav način života s osteohondrozom je pravi put usmjeren na brži oporavak. Ograničenja mobilnosti karakteristična za razdoblje bolesti moraju se ukloniti. Pacijent mora naučiti leći, sjediti, stajati i prihvaćati teret. Pravilna prehrana, poput šetnji na otvorenom ili gimnastike sa skoliozom, dio je zdravog načina života. Ako se besprijekorno pridržava bolesti mora se "osloboditi".

Savjetujem vam da pročitate više članaka o toj temi

Autor: Petr Vladimirovič Nikolajev

Liječnik je manualni terapeut, ortopedski traumatolog, ozon terapeut. Načini izlaganja: osteopatija, post-izometrijsko opuštanje, intraartikularne injekcije, meka ručna tehnika, masaža dubokog tkiva, analgetska tehnika, kranioterapija, akupunktura, intraartikularna primjena lijekova.

Kako liječiti osteohondrozu lumbalne kralježnice?

Kako liječiti osteofite lumbalne kralježnice?

Pas za pojavu osteohondroze

Pogoršanje osteohondroze cervikalne, torakalne i lumbalne

Terapeutska dijeta za osteohondrozu torakalne, cervikalne i lumbalne kralježnice: 10 osnovnih načela!

Takva uobičajena bolest kao što je osteohondroza je degenerativne prirode i može zahvatiti nekoliko dijelova kralježnice istovremeno. Stoga bi terapija trebala biti sveobuhvatna.
Važna komponenta je pravilna prehrana. Namijenjen je normalizaciji tjelesne težine, smanjenju neugodnih simptoma i ubrzanju oporavka..

Prehrana za bolesti torakalne, cervikalne i lumbosakralne kralježnice

Pravilna prehrana omogućuje vam da usporite razvoj bolesti i zasitite tijelo tvarima potrebnim za potpunu borbu i održavanje zdravlja općenito. Prehrana bi trebala biti usmjerena na normalizaciju metabolizma. U prisutnosti prekomjerne težine, važno je nositi se s tim, jer daje dodatno opterećenje na kralježnici i dodatno pogoršava situaciju..

10 osnovnih načela sastavljanja prehrane za osteohondrozu lumbalne, cervikalne i torakalne kralježnice su sljedeća:

  1. Pijte puno tekućine.
  2. Tijekom dana trebate napraviti tri glavna obroka i nekoliko zalogaja između njih.
  3. U prehrani bi trebalo biti dovoljno proteina. Nalaze se u mršavom mesu i ribi, mliječnim proizvodima, jajima.
  4. Žitarice, žitarice i mekinje pomažu nadoknaditi nedostatak vlakana i minerala u tijelu. Dobro je započeti dan s kašom.
  5. Potrebno je ograničiti upotrebu prženog. Dijeta se temelji na kuhanim, pirjanim, pečenim, jelima na pari.
  6. Jelovnik bi trebao biti prilično raznolik. Trebao bi sadržavati proizvode svih skupina: ribu i meso, voće, povrće, žitarice, žitarice, mliječne proizvode, jaja.
  7. Važno je ograničiti brzu hranu i drugu nezdravu hranu koja izaziva debljanje i sadrži mnogo umjetnih komponenti..
  8. Potrebno je ograničiti sol u prehrani. Njegova prekomjerna količina odlaže se na tijela kralježaka i pogoršava bolest. Također, nemojte se miješati sa začinima i šećerima..
  9. Postoje proizvodi usmjereni na obnovu kralježničkih struktura - prirodni hondroprotektori. To su uglavnom proizvodi na bazi hrskavice i želatine. Preporučuje se povremeno uključiti obroke na bazi žele.
  10. Mliječni proizvodi su posebno korisni kod osteokondroze zbog prisutnosti kalcija u njima. Ovaj element u tragovima pomaže obnavljanju i jačanju strukture kralježnice..

Značajke za muškarce i žene

Opća načela prehrane kod osteokondroze relevantna su i za muškarce i za žene, ali postoje brojne razlike koje je potrebno uzeti u obzir.

Žene moraju kontrolirati težinu. Ako ima viška, potrebna vam je dijeta usmjerena, uključujući mršavljenje.
Kalorijska norma je 1700-2000 kcal, ovisno o normalnoj tjelesnoj težini.

U muškaraca je metabolizam brži nego u žena. To je zbog veće mišićne mase. Važno je da mišići u blizini kralježnice dobivaju dovoljno prehrane. Čovjek dnevno treba konzumirati oko 2500-2800 kcal.

Zdrava hrana

Pravilna prehrana za osteohondrozu doprinosi normalizaciji probave i opskrbljuje kralježničko tkivo potrebnim tvarima..

Prehrambeni jelovnik mora biti obogaćen sljedećim tvarima:

  • Kalcij. Sadrži se u mliječnim proizvodima, jajima, crnom kruhu, orasima i sjemenkama, repe. Također, njeni izvori su datulje, brokula, sezamovo sjeme, zelje..
  • Magnezij. Banane, morske trave, avokado, zobene pahuljice, proso, mahunarke, suhe marelice, orasi čine ovaj mikroelement.
  • Fosfor. Glavni izvori minerala su riba i morski plodovi. Prisutan je i u siru, tvrdom sirevu, brokoliju, bijelom kupusu, datuljama, smokvama, celeru.
  • Vitamin A. Sadrži marelice, mrkvu, breskve, rajčicu, krumpir, zeleni grašak..
  • Vitamin C. Prisutan u agrumima, borovima ruže, ribizli, kiselom kupusu, peršinu, heljdi, viburnumu, zvonastoj paprici.
  • Izvori vitamina D. Izvori su jaja, tvrdi sirevi, masni maslac, morska riba, goveđa jetra, grah.

Zabranjena hrana

Jedan od razloga koji provocira razvoj osteokondroze je prekomjerna težina. Svaki dodatni kilogram negativno utječe na intervertebralne diskove i kralježnicu u cjelini, izaziva deformaciju i uništavanje hrskavice.

Zato je prilikom sastavljanja jelovnika važno iz njega isključiti visokokaloričnu hranu koja ne donosi tijelu nikakvu korist, već provocira skup viška tjelesne težine.

Izuzete iz prehrane:

  • brza hrana i praktična hrana;
  • slana, začinjena, masna hrana;
  • pržena hrana;
  • slatkiši i peciva;
  • dimljeno meso, kobasice;
  • svinjska, svinjska i goveđa mast;
  • koncentrirane juhe;
  • slatka gazirana pića, alkohol.

Također se ne preporučuje piti kavu i jak čaj. Kofein, koji se nalazi u tim pićima, sprječava asimilaciju hranjivih tvari potrebnih tijelu, a iz njega ispire cink i kalcij. Stoga je umjesto kave bolje koristiti cikoriju i čaj učiniti slabim.

Riža dijeta

Riža ima sposobnost čišćenja toksina i uklanjanja viška vode iz tijela. Smanjuje sadržaj soli u hrskavici i smanjuje količinu toksina koji provociraju patološke procese..

Suština prehrane je jesti doručak s rižom. Svako jutro tokom šest tjedana trebali biste jesti sluzavu kašu od riže bez ulja i začina. Priprema se na sljedeći način:

  1. U posudu od 1,5 litre ulijte 2 žlice riže.
  2. Do ramena ga prelijte prokuhanom vodom i prekrijte gazom.
  3. Ostavite preko noći, ujutro ocijedite vodu i kuhajte rižu 5-7 minuta.

Dijeta od riže kontraindicirana je u slučaju stalnih opstipacija i kroničnih problema s bubrezima. Koristi se kao dodatno liječenje osteohondroze..

Korisni video

Nudimo vam da pogledate popularni videozapis o cervikalnoj osteohondrozi:

Dijeta kod osteohondroze vratne kralježnice

Dijeta protiv osteohondroze cervikalne kralježnice najvažnija je komponenta cjelovitog liječenja s ciljem uklanjanja simptoma koji prate bolest i sprečavanja njenog daljnjeg razvoja i pojave kile.

Opća načela prehrane kod osteohondroze

Glavna značajka prehrane kod cervikalne osteohondroze je da se, u načelu, ne treba pridržavati posebne prehrane. Bolesnicima se preporučuje pridržavanje zdravog načina života, i to:

  • pokušajte koristiti niskokaloričnu hranu;
  • ograničiti upotrebu nezdrave hrane;
  • dajte prednost fermentiranim mliječnim proizvodima biljnog podrijetla;
  • uravnotežiti dijetu.

Osnovna prehrana

Osnovna prehrambena pravila za osteohondrozu vrata praktično se ne razlikuju od preporuka pogodnih za ljude koji žele biti zdravi.

Naši čitatelji preporučuju

Za prevenciju i liječenje BOLESTI ZDRUŽENJA, naš redoviti čitatelj koristi nehiruršku metodu liječenja, koja postaje sve popularnija, a preporučuju je vodeći njemački i izraelski ortopedi. Pažljivo smo ga proučili, odlučili smo ga ponuditi vašoj pažnji.

  1. Prvo, hrana treba biti raznolika i uključivati ​​sve skupine hrane - meso i ribu, voće i povrće, mliječne proizvode i jaja, žitarice i žitarice.
  2. Drugo, s cervikalnom osteohondrozom hranu koja se odnosi na brzu hranu treba minimizirati ili potpuno eliminirati..
  3. Treće, tijekom dana potrebno je hraniti tijelo tekućinom - vodom, svježe cijeđenim sokovima, slabim čajem, želeom i pirjanim voćem.
  4. Četvrto, obroci koji se koriste kod osteokondroze trebaju biti zagrijani na umjerenu temperaturu (ne preporučuje se jesti vruću ili hladnu hranu). Optimalna temperatura čaja, prva i druga, smatra se 60-70 C.
  5. Peto, ne biste trebali zloupotrebljavati sol i začine, proizvode od brašna i slatkiše.
  6. Šesto, u tanjuru bi trebalo biti toliko hrane da bi osoba mogla dobiti dovoljno, ali ne i pojesti previše.
  7. Sedmo, obroci za osteohondrozu trebaju biti frakcijski - između doručka, ručka i večere treba postojati lagana grickalica.
  8. Osmo, ne preporučuje se jesti prije spavanja - preporučljivo je večerati dva sata prije spavanja.

Dijeta bez soli

Kao što znate, prekomjerna upotreba soli dovodi do njenog taloženja u tijelu, što zauzvrat negativno utječe na mišićno-koštani sustav, uključujući kralježnicu. Zato dijeta bez soli ima posebnu ulogu u liječenju osteohondroze vrata. U tom slučaju pacijentima se preporučuje potpuno odbacivanje same soli i proizvoda s njenim sadržajem (u suprotnom prehrana ostaje ista).

Takve promjene u prehrani mogu smanjiti bol koji se javlja s cervikalnom osteohondrozom i značajno poboljšati zdravlje.

Riža dijeta

Prehrana na osteohondrozi koja se temelji na riži koristi se kao dio složene terapije pacijenata i može značajno ublažiti stanje bolesnika. I to ne čudi. Upotreba ove žitarice pomaže uklanjanju soli iz hrskavice i toksina iz crijeva, uklanja višak kilograma i poboljšava probavljivost tvari korisnih za tijelo, zbog čega kosti jačaju, intervertebralni diskovi postaju elastičniji, cirkulacija krvi u područjima zahvaćenim osteohondrozom se normalizira i zaustavlja se napredovanje bolesti.

Standardna riža dijeta

Standardna rižna dijeta za cervikalnu osteohondrozu podrazumijeva strog režim pijenja 42 dana i poseban tretman riže prije upotrebe.

Prije izmjene prehrambene sheme uzmite šest staklenki od pola litre i numerirajte ih.

Dvije žlice riže uliju se u pripremljene posude, prelije se pitkom vodom, prekriju gazom i stave na hladno, tamno mjesto (voda se zamjenjuje u staklenkama svaki dan). Priprema je potrebna da bi se smanjio sadržaj glutena u žitaricama i, shodno tome, povećala sposobnost apsorpcije proizvoda.

Nakon jednog dana iz prve staklenke izlije se voda, žitarica se prenese u malu posudu, prelije se pola litre kipuće vode i kuha se šest do sedam minuta.
Gotova riža konzumira se za doručak u svom čistom obliku (bez soli, šećera i začina). Nakon toga, niti jesti niti piti do večere.

Svježi dio žitarica sipa se u praznu staklenku, prelije se pitkom vodom i ostavi da se infuzira.

Sljedećeg dana poslužite limenku N 2.

Da biste pojačali terapeutski učinak prehrane i spriječili razvoj bubrežnih bolesti, koristite infuziju lingonberry.

Kuhana riža

Alternativa namakanju riže može biti kuhanje nekoliko puta. U tu svrhu 100 grama žitarica prelije se vodom, kuha pet minuta i pere ispod slavine (ti koraci se ponavljaju pet puta). Gotov obrok za doručak.
Dijeta se promatra mjesec dana. Zatim odmaraju 10 dana, nakon čega se vraćaju opisanoj prehrani.

Tibetanska prehrana s rižom

Okrugla čaša ulijeva se u posudu od stakla ili porculana sa žlicom, tako da se broj izlivenih kašika podudara s dobi osobe. Nakon toga, žitarica se prelije vodom (trebala bi je u potpunosti prekriti) i stavi u hladnjak.

Za doručak skuhajte prstohvat pripremljene riže, kako je naznačeno, i jedite je do 8 ujutro u čistom obliku, bez dodavanja soli ili začina.

Voda u staklenci u hladnjaku svakodnevno se mijenja, a riža se miješa.

Pridržavajte se dijeta za jedan i pol do dva mjeseca.

Kineska dijeta od riže

Kineska rižna dijeta za bolesnike s osteokondrozom donekle se razlikuje od svih ostalih. Za pripremu jela kilogram žitarica prelije se pitkom vodom i inzistira pet dana (tijekom naznačenog vremena voda se mijenja svaki dan, a zrno se pere ispod slavine). Nakon određenog razdoblja, žitarica se prenosi u papir, suši i odlaže u papirnu vrećicu.

Za doručak uzmite žlicu kuhane riže i kuhajte je dvadeset minuta na laganoj vatri, dodajući bez začina, bez soli, bez šećera.

Dijeta za dva do tri mjeseca.

Pažnja! Korištenje rižine prehrane nemoguće je bez hranljivih ručaka i večera. U tu svrhu dijeta je obogaćena morskom ribom i mršavim mesom, svježim voćem i povrćem, mlijekom i proizvodima od nje, želeima i želeima bogatima hondroitinom.

Način pijenja

Liječenje cervikalne osteohondroze dijetom nije moguće bez pijenja. Dnevno se bolesniku preporučuje konzumirati najmanje 2,5-3 litre vode bez plinova (tekućina koja se nalazi u kompotima, juhama i borschsu) ne uzima se u obzir.

Recepti

Zbog činjenice da prehrana pacijenata koji pate od cervikalne osteohondroze treba biti pet puta dnevno, ispravan izbor pacijenta za jedan dan može izgledati ovako:

  • Prvi doručak - skuta sa suhim marelicama ili grožđicama, biljni čaj.
  • Ručak - voće.
  • Ručak - dijetna juha od povrća, piletina na pari, kruh, čaj ili sok.
  • Snack - Maria kolačići s kefirom.
  • Večera - kuhana riža s ribom, povrtna salata, slab čaj ili sok.

Prilikom kuhanja možete koristiti sljedeće recepte:

Domaća juha od povrća. Za pripremu jela, krumpir, mrkva, svježi krastavac i rajčica luk se reže na tanke kriške (ne pržite). Voda se ulije u tavu, zapali i dovede do vrenja. Rezano povrće baca se u kipuću vodu - prvo, krumpir i mrkva, a nakon 10 minuta - sve ostalo. 10 minuta nakon toga dodajte sol i maslac po ukusu i kuhajte 15 minuta. Gotovom jelu dodaju se kiselo vrhnje i svježe bilje..

Povrtna salata. Da biste ga pripremili, reže se 250 grama bijelog kupusa i mali krastavac (četvrtine). Dodajte 6 žlica konzerviranog zelenog graška na nasjeckano povrće, sjeckanu zelje, sol i majonezu po ukusu.

Pečena riba. Za pripremu jela, riba s drobljenom s glavom i peraje raspoređenom na limu za pečenje, tako da je u "kaputu" soli. Staviti u pećnicu i stajati dok riba ne bude spremna (vrijeme kuhanja ovisit će o njezinoj veličini).
Preporučljivo je mijenjati jela tijekom cijelog tjedna - prehrana pacijenata treba biti raznolika.

Prehrana za pogoršanje cervikalne osteohondroze

Prehrana tijekom pogoršanja bolesti ne razlikuje se od prehrane tijekom ostalih razdoblja bolesti. Pacijenti također trebaju jesti zdravu i zdravu hranu..

Dopušteni proizvodi

Prehrana bolesnika koji pate od patologija kralježnice treba sadržavati hranu bogatu:

  • kalcij (sjemenke i orašasti plodovi, repa, mliječni proizvodi, datulje, jaja, sezam, peršin, kopar, bosiljak, brokula);
  • magnezij (morske alge, banane, suhe marelice, avokado, proso, krastavci, mahunarke, zobene pahuljice, orasi);
  • vitamin A (krumpir, mrkva, rajčica, marelice, zeleni grašak, breskve);
  • fosfor (skuta i tvrdi sirevi, celer, brokula i bijeli kupus, smokve, plodovi mora i riba, datulje);
  • vitamin C (kiseli kupus, naranče i mandarine, viburnum, divlja ruža, zvonasta paprika, heljda, crna ribizla);
  • vitamin B (teletina, janjetina, govedina, mlijeko, brokula, morski plodovi);
  • vitamin D (morska riba, maslac, pasulj, jaja, goveđa jetra, tvrdi sirevi).

Zabranjeni proizvodi

Često je prepreka najbržem lijeku za cervikalnu osteohondrozu, a ponekad je uzrok njezine pojave prekomjerna težina (kod žena je ovaj problem češći nego kod muškaraca). Višak kilograma nepovoljno utječe na kralježnicu i intervertebralne diskove pacijenata, dovodi do deformacije i uništenja hrskavice. Zato prehrana pacijenata koji pate od ove bolesti ne bi trebala uključivati:

  • brza hrana i industrijska praktična hrana;
  • slatka soda i alkohol;
  • slana i začinjena hrana;
  • pečenje i slatkiši;
  • proizvodi za kobasice;
  • mast;
  • masne juhe.

Uz to, bolesnicima s cervikalnom osteohondrozom kontraindiciran je jak čaj i kava koji ometaju apsorpciju hranjivih tvari i ispiraju cink i kalcij iz tijela..

Savjeti o prehrani

Anna Mikhailovna Barsukova, nutricionistkinja:

„Učinkovito liječenje osteokondroze nije moguće u prisutnosti pretilosti. Polazeći od toga, savjetujem pacijentima koji pate od ove bolesti pravilnu prehranu - jedenje hrane u malim obrocima tijekom dana, uključujući isključivo zdrave proizvode za tijelo i isključujući sol iz njega. ".

Pavlova Irina Evgenievna, dijetetičarka:

„Za pacijente koji pate od osteohondroze vratne i torakalne kralježnice, preporučujem dijetu s rižom koja traje mjesec i pol dana i uključuje upotrebu posebno pripremljene riže za doručak. "Žitarice promiču uklanjanje soli i toksina, što ima blagotvoran učinak na zdravlje pacijenata".

Kirill Veniaminovich Snegov, nutricionist:

„Po mom mišljenju, prehrana pacijenata koji pate od osteokondroze, bez obzira na njegovo mjesto, treba sadržavati veliku količinu povrća, mesa i tekućina. Pacijenti trebaju pravilno jesti - bez toga bolest se ne može pobijediti. ".

Imate osteohondrozu?

  • Pokušana su sva sredstva, a ništa nije pomoglo?
  • Muči vas stalna bol?
  • I sada ste spremni iskoristiti svaku priliku koja će vam pružiti dugo očekivano blagostanje!

Postoji učinkovit lijek. Liječnici preporučuju Pročitajte više >>!

Prava dijeta za potporu mišićno-koštanog sustava

Terapijska prehrana za cervikalnu osteohondrozu od velikog je značaja za postizanje stabilne remisije. Cervikalna hondroza nastaje na mjestu zakrčenog živca. Između svakog kralješka je disk. Disk se sastoji od ljuske i jezgre. Kada vode neprimjeren način života, školjka počinje puknuti i raspasti se. Na oštećenom području kralježnice nalaze se živčani korijeni. Kada kralježnici ostanu bez diska ili njegovog dijela, nervno se vlakno stegne. U vratnoj kralježnici su veliki živčani i vaskularni snopi koji hrane mozak. Hondroza, lokalizirana u vratu, povlači za sobom jake glavobolje i migrene.

Metode liječenja

Pacijent koji boluje od ove bolesti treba kombinirano liječenje i stalan liječnički nadzor. Specijalist piše uputa za analizu, ultrazvuk i magnetsku rezonancu. Pacijentu se dodjeljuje posebna prehrambena tablica koju se mora strogo pridržavati. Postoji nekoliko tretmana koji se mogu koristiti zajedno:

  • Propisivanje lijekova pacijentu;
  • Upućivanje pacijenta na fizioterapijske seanse;
  • Izrada posebne prehrane za pacijenta.

Prednosti prehrane za bolesti mišićno-koštanog sustava

Većina bolesnika koji pate od cervikalne osteohondroze vode pogrešan način života. Na stanje kičmenog stuba utječu profesionalne aktivnosti i nepravilna prehrana pacijenta. Usklađenost s prehranom, pomaže vratiti razinu vitamina i minerala u ljudskom tijelu, ima preventivni učinak.

Glavni elementi u tragovima i vitamini koji čine dijetu:

  1. Hondroitin sulfat je bitan element u tragovima koji utječe na sastav i snagu zgloba. Postizanje trajne remisije moguće je ako jedete hranu koja sadrži veliki broj hondroprotektora. Proizvodi i lijekovi koji sadrže kondroitin pomažu u aktivnom obnavljanju hrskavice tijela, obavljanju funkcije zglobnog tkiva.
  2. Kolagena hidrolizat utječe na elastičnost mišića i zglobova. S normalnim sadržajem kolagena u tijelu, kosti i hrskavice postaju elastičniji. Kolagen pomaže u izbjegavanju oštećenja hrskavice i lomova kostiju.
  3. Hrana koja sadrži kalcij ključna je za pravilnu strukturu kostiju. Većina proizvoda, koji sadrže kalcij, tijelo slabo apsorbira. Pacijent mora unositi u svoju prehranu hranu koja sadrži vitamin D. Uz pravilnu pripremu tih proizvoda, kalcij se dobro apsorbira i ugrađuje u hrskavicu pacijenta.

Načela dijetalne tablice

Pacijentima koji pate od degenerativnih bolesti vratne kralježnice savjetuje se jesti hranu koja sadrži želatinu. Najčešće jelo koje sadrži želatinu je jelivo meso napravljeno od pilećih hrskavica. Želatina pomaže jačanju kostiju i obnavljanju hrskavice.

Za ljubitelje slatke hrane i peciva, voćna žele je sjajna. Žir sadrži želatinu i raznovrsno voće i bobice. Ovaj desert ima dvostruku korist: obnavlja vitaminsku ravnotežu tijela i jača zglobove.

Pacijent koji pati od bolesti vratne kralježnice dužan je pridržavati se ispravnog režima pijenja. Dnevno se mora piti do dvije litre čiste vode.

Jelo s pravim dijetalnim stolom treba podijeliti u pet ili šest dijelova. Standardni dio pacijenta smanjuje se za trećinu. Interval između obroka ne može biti veći od tri sata. Ova vrsta hrane naziva se frakcijskom i propisuje se pacijentima koji imaju prekomjernu težinu..

Prilikom pripreme salata iz recepta treba isključiti majonezu. Bilo koji umak možete zamijeniti lanenim, maslinovim ili biljnim uljem. Liječnici preporučuju da pacijenti s degenerativnim bolestima cervikalne regije obrate posebnu pozornost na laneno ulje. Lane sadrže veliku količinu polinezasićenih masnih kiselina neophodnih za pravilno funkcioniranje intervertebralnih diskova..

Esencijalna prehrana za hranu

Prehrana bolesnika s cervikalnom osteohondrozom treba biti raznolika. Jelo treba biti privlačno i lijepo ukrašeno. Postoji širok spektar proizvoda koji su dopušteni za dijetalnu prehranu, a sadrže specifičan vitamin ili element u tragovima:

  • Plodovi mora, pileći protein, orasi i mahunarke su proteinska hrana. Proteini bi trebali činiti najveći dio prehrane pacijenta s cervikalnom osteohondrozom.
  • Mliječni proizvodi, razni sirevi i listovi salate sadrže potrebnu količinu kalcija. U proizvode koji sadrže kalcij morate dodati riblje poluproizvode i maslac. Ove namirnice su bogate vitaminom D.
  • Za održavanje razine magnezija u tijelu potrebno je u prehranu uključiti svježe krastavce, sjemenke suncokreta i plodove avokada. Magnezij je neophodan za pravilno funkcioniranje krvožilnog sustava, dio je zidova krvnih žila i mišićnog tkiva.
  • Kod bolesti vratne kralježnice, proizvodi koji sadrže fosfor igraju važnu ulogu. Jela koja sadrže morsku ribu i list kupusa nadopunjuju dnevni unos fosfora.
  • Pravilno funkcioniranje živčanog sustava i mišićnog tkiva potpomaže vitaminima vitamina B. Cijanokobalamin i piridoksin pomažu u ublažavanju mišićnog spazma u stegnutom području. Jelovnik, koji uključuje jela od gljiva i razne žitarice, pomaže nadopuniti razinu vitaminske skupine u tijelu.
  • Mandarine, naranče, limun i jabuke sadrže potrebnu količinu vitamina C. Askorbinska kiselina je uključena u sve metaboličke procese u tijelu..

Željezo kao važna komponenta prehrane

Bolesnici s degenerativnim bolestima kralježnice trebaju svakodnevno jesti crveno meso. Najkorisnije je meso govedine i piletina. Govedina kaša sadrži potrebnu količinu željeza za tijelo, što povećava proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Manjak krvnih stanica u pacijentovom tijelu može dovesti do anemije, što je strašna bolest.

Bolesnici s bolestima vratne kralježnice skloni su čestim i jakim glavoboljama. Ova skupina bolesnika može očitovati takve pojave kao što su:

  1. Buka u ušima;
  2. Pojava vrtoglavice;
  3. Napadi migrene pojačavaju se i postaju učestali.

Kada se stisne jedan ili više živaca, pritisak na žile povećava se u cervikalnoj regiji. Krv na oštećenom području ne cirkulira dobro. Krvne ćelije nose krv u mozak. Ako je u plazmi malo crvenih krvnih zrnaca, tada se isporučuje nedovoljno kisika. Gladovanje kisikom javlja se u mozgu. Na pozadini anemije pojačavaju se sve nuspojave cervikalne osteohondroze.

Proizvodi koji su opasni

Prilikom sastavljanja dijeta mora se imati na umu da postoje proizvodi koji uzrokuju porast simptoma bolesti. Potrebno je isključiti proizvode koji sadrže sol i tople začine. Cervikalna osteohondroza uzrokuje zagušenje u kralježnici. Prekomjerna konzumacija slane i začinjene hrane izaziva nakupljanje tekućine u tijelu i uzrokuje pojačano oticanje. Posude koje hrane mozak komprimirano su osvećene na mjestu edema. Prehrana mozga je poremećena, javljaju se jake glavobolje. Pacijenti koji jedu sol, skloni su umoru, imaju smanjenu motoričku aktivnost.

Potrebno je potpuno isključiti kavu i napitke od kave iz prehrane pacijenta. Kofein ima vazokonstriktorski učinak. Bolesnici s bolestima vratne kralježnice često pate od povišenog intrakranijalnog tlaka. Pijenje bez kofeinskih pića može povećati kranijalni tlak i pokrenuti migrene..

Uz hondrozu vratne kralježnice, ne preporučuje se konzumiranje šećera i slatkiša. Šećer dovodi do zadržavanja vode u tijelu i povećava edem tkiva na oštećenom području. Za ljubitelje slatkiša metabolički procesi u tijelu usporavaju, funkcija cirkulacijskog sustava je poremećena. Šećer izaziva pojavu česte vrtoglavice kod pacijenata. Glavna opasnost od vrtoglavice je oštar gubitak svijesti. U nesvijest može doći do ozljede zgloba ili frakture kostiju..

Potpuna zabrana uključuje svu masnu hranu. Jedenje velike količine masne hrane može povećati tjelesnu težinu pacijenta. Velika težina povlači porast opterećenja na sve organe i zglobove. Pojačano opterećenje negativno utječe na začepljeni živac i može izazvati pojačano uništavanje intervertebralnog diska. Mnogi pacijenti s cervikalnom osteohondrozom savjetuju se pridržavati vegetarijansku prehranu. Dijeta strogo kontrolira stručnjak..

Primjer dnevne prehrane

Izbornik može sadržavati različite namirnice. Pacijent mora biti u stanju ispravno kombinirati jela i napraviti dnevnu prehranu. Dnevni izbornik može izgledati ovako:

  1. Prije jela možete pojesti žlicu posebno kuhane riže. Sto grama rižinih žitarica prelije se jednom litrom ohlađene kuhane vode i ostavi jedan dan. Spremna riža filtrira se i jede se ujutro na prazan želudac. Možete doručkovati tri sata nakon jela žitarice.
  2. Doručak. Ujutro možete pojesti 100g domaćeg sira i 50 ml kiselog vrhnja s malo masnoće. Kao napitak možete odabrati čaj ili sok od agruma..
  3. Prvi zalogaj. Jabuka ili kruška i 200 ml čaja dobri su za zadovoljavanje gladi. Kruška je poželjnija, jer sadrži veliku količinu vlakana.
  4. Večera. U početku trebate napraviti laganu juhu od povrća i pilećih prsa. Drugo jelo bit će kaša iz bilo kojeg jela i govedina. Kao piće možete koristiti dekociju divlje ruže s kamilicom. Takav napitak pomoći će ojačati probavu i izbjeći nadimanje..
  5. Drugi zalogaj. Za međuobrok za doručak, morate pripremiti laganu povrtnu salatu. Dodajte salatu po mogućnosti maslinovo ulje. Kao piće je pogodan bilo koji voćni sok.
  6. Večera. Navečer se preporučuje jesti mali komad kuhane ribe i komad raženog kruha. Kao piće koristite dekociju ljekarne kamilice.


Pridržavanje pravilne prehrane pojačava učinak glavne terapije pacijenta i pomaže u smanjenju nuspojava cervikalne osteohondroze. Svako neovisno liječenje hondroze grlića maternice treba dogovoriti sa svojim liječnikom.